• Зөвлөгөө
    Хүн өдөрт 5-аас 12 таваг хамгийн олон төрлийн жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо идэх ёстой гэсэн зөвлөмж байдаг. Эдгээр нь архаг өвчнүүд, тухайлбал хорт хавдраар өвчлөх эрсдлийг өөр ямар ч хүснээс илүүтэйгээр эсэргүүцэх чадвартай болгодог талаар эрдэмтэд дурджээ. Ингээд та бүхэндээ биед хамгийн ашигтай жимснүүдийг нэрлэж байна.
  • Хүн орхоодой гэдэг үндэс нь хүний төрхтэй төстэй ургамал бөгөөд уулын гүнд ургадаг, зөвхөн үндсийг нь хэрэглэдэг. Эрт дээр цагаас эхлэн хүн орхоодойг идсэн хүн хөгшрөхгүй, урт наслана. Тамир тэнхээг тэтгэн, дархлааг сайжруулдаг гэдгээрээ алдартай эмийн ургамал юм. Харин хүн орхоодой нь биеийн халууныг нэмэгдүүлдэг учраас их даарч хөрдөг хүмүүст илүү үр дүнтэй. Мөн зүрхний үйл ажиллагааг тэтгэн, цусны эргэлтийг сайжруулдаг. Цусны эргэлт сайжирснаар оюун
  • Хөл хүнд болсон эсэхээ эмчид очихоос өмнө мэдэж болдгоороо олон сая эмэгтэйчүүдийн өдөр тутмын хэрэглээ болсон жирэмсний тест улам нарийн хөгжиж, одоо бүр хэдэн долоо хоногтойг нь хэлдэг болжээ. Хэрэглээнд нэвтрээд өдгөө 30 гаруй жилийн нүүр үзэж байгаа жирэмсний тест нь шээсэн дэх гонадотропиний хэмжээг тогтоосноор жирэмсэн эсэхийг магадладаг. Эмэгтэй хүн бие давхар болсон эхний хэдэн долоо хоногт гонадотропиний хэмжээ нэмэгддэг бөгөөд 11 дэх долоо
  • XXI зууны тахлын тоонд таргалалт цохиж л явна. Суудлын ажил, хєдєлгєєний хомсдол, євчин эмгэг, буруу хооллолт зэрэг олон шалтгаанаас vvсдэг таргалалт нь хvмvvсийн толгойны євчин болоод байгаа. Vvнтэй зэрэгцээд таргалалтаас ангижрах олон тєрлийн арга гарч ирсэн. Нэг хэсэг нь хоолоо сойж ядаргаанд орж байхад нєгєє хэсэг нь тєрєл бvрийн эм бэлдмэл ууж биедээ євчин нэмж байх юм.
  • Эрдэмтдийн тайлбарлаж чадахгүй байгаа зүйлүүдийн нэг бол зүүд юм. Зүүд бол бидний ирээдүйг зөгнөдөг гэж олон хүн итгэдэг.
  • Ээждээ мэндлэхээр яаран өдрөөс өдөрт томорсоор байгаа хэвлий дэх үр тань хичнээн өхөөрдөм, хичнээн эгдүүтэй гэж санана. Эх хүн хэмээх эрхэм алдрыг танд хайрласан тэр хөөрхөн хүүхдийг хорвоонд мэндлэх эрхийг нь хасч, үхэл рүү нь илгээнэ гэдэг хамгийн том нүгэл.
  • Бүтэц, төрлөөсөө хамаарч хоолны холимог ходоодонд 2-4 цаг, нарийн гэдсэнд 20 орчим цаг байдаг. Хоол идсэнээс 2-4 цагийн дараа нарийн гэдэсний тодорхой хэсгүүдэд шимт бодисууд шимэгдэж эхэлнэ. Цагийг олоогүй уусан шингэн ямар үр дагаварт хүргэдгийг авч үзье...
  • Энэ дэглэмийг францын хоолны эмч Пьер Дюкан зохиосон бөгөөд үнэхээр өндөр үр дүн үзүүлдэг дэглэм учраас дэлхий даяар маш их “моодонд” орж байна. Нүүрсуст хүнсийг хязгаарлах зарчимтай энэ дэглэмийг Аткинсийн дэглэмийн ээлжит шинэчилсэн хувилбар гэж хэлж болох юм. А
  • Канадын эрдэмтдийн явуулсан шинэ судалгаагаар олон жилийн турш шөнийн ээлжинд ажиллах нь хөхний хавдартай болох магадлалыг хоёр дахин нэмэгдүүлдэг болох нь тогтоогджээ. Мэргэжилтнүүд шөнийн ээлжинд ажиллах явдал болон хөхний хавдартай болохын хооронд ямар холбоо байж болохыг Канадын 2000 гаруй эмэгтэйчүүдийг хамруулсан судалгааны үеэр нарийвчлан судласан аж.
  • Бүсгүйчүүдийн гэж тодотгон хэлэх энэ өвчлөл ”Fibromialgia” FMS буюу булчингийн бэхлээс болох шөрмөс, үе мөчний холбоос, булчингийн сулрах өвчин гэвэл ойлгогдох болно.Энэ өвчний талаар тухайлан бичиж, тодруулаагүй ч үе мөчний холбоосыг үрэвсүүлдэг, ревматизмын бүлэгт багтаан үздэг. Ийм өвчтэй улсыг ”ятаргенный” ”өвчин тоочигч” гэж нэрлэдэг. Энэ бол тусгай биеэ даасан
  • Бүсгүйчүүдээ шөнөдөө унтаж чадахгүй, нойр тань хулжиж хаврын ядаргаанд ороод байна уу? Тэгвэл нойргүйдэл юунаас үүсдэг, түүнээс хэрхэн сэргийлэх талаар зөвөлгөө өгч байна.
  • Сүүлийн үед харшилтай хүмүүс ихсэж байна. Тэр дундаа нарны харшилтай хүн. Тиймээс та бүхэндээ нарны харшилыг хэрхэн эмчлэх тухай зөвлөгөө хүргэж байна.
  • Эмэгтэйчүүд та бүхэнд дараах шинж тэмдгүүд илэрвэл өөртөө анхаарал тавих хэрэгтэй шүү.
  • Орой бүр 10-11 цагаас эхлэн унтаж, өглөөд 7-8 цагт босож байх нь хамгийн ашигтай үе юм. Унтахаас 1 цаг 30 минутаас 2 цагийн өмнө хооллож ундалсан байвал зохино. Мөн унтахын өмнө тамхи татах, тослог хоол, шоколад идэх, архи, аагтай цай, кофе уух явдал тайван бөгөөд бөх нойрсоход саад болох бөгөөд эдгээр нь мэдрэлийн системийг сэргээдэг.
  • Савны хорт хавдар гэж та өмнө нь дуулж байсан байх. Харин үүнээс сэргийлэх арга замыг мэдэх үү? Бид уншигч та бүхэндээ сэргийлэх арга замыг хүргэж байна.
  • Ширээний ард, компьютер зурагтны ард сандал дээр, буйдан дээр хэрхэн сууж байгаагаас бидний ирээдүйд хэд наслах вэ гэдэг шууд хамааралтай байдаг аж. Орчин цагийн технологийн хөгжил, ажлын ачааллаас шалтгаалан бид хүн төрөлхтний өнө эртний түүхэнд хэзээ ч тохиолдож байгаагүйгээр буюу өдөрт 9.3 цаг ширээ, зурагт, компьютерийн ард суудгаар барахгүй нойрондоо 7.7 цагийг зарцуулдаг болсон байх юм. Бидний бие организм амьдарлын
  • Сүүлийн үед бага насны хүүхдүүдийн дунд салхинцэцэг өвчин ихсэх хандлагатай байна. Амьсгалын замаар дамжин халдварладаг уг өвчлөлөөс урьдчилан сэргийлэх үүднээс бага насны хүүхдийг олны хөлийн газраар аль болох явуулахгүй байхыг эмч, мэргэжилтнүүд зөвлөж байна.
  • Уншигч та бүхэндээ өвөрмөц дүр төрх, авъяас чадвараараа Холливудад өөрийн байр сууриа эзэлж чадсан ”Азийн эмэгтэй жүжигчид” -ийн талаарх мэдээллийг цувралаар хүргэж байна.Энэ удаад ”Дэвон Аоки”- ний тухай мэдээлийг хүргэхээр бэлтгэлээ. Түүнийг “2 Fast 2 Furios” кинонд тоглосноор нь уншигчид маань андахгүй биз ээ.
  • Эмэгтэй та жингээ хасаж, хоолой сойж байна уу? Тэгвэл бидний танд өгөх мэдээлэлд анхаарлаа хандуулна уу. Монголчууд хvнс хоол ундаа тухайн цаг улиралд нь тохируулан зохицуулж нас, бие махбодийн онцлог, бодисын солилцоо болон энергийн хуримтлал зэргээс хамааран хоол ундныхаа төрөл зvйл тэдгээрийн хэмжээг тохируулсаар иржээ.
  • Зарим эмэгтэйчүүд маань жингээ хасах гэж өдрийн бодол, шөнийн зүүд болдог байхад нөгөө хэсэг нь жингээ алдахгүй барьж байхын тулд махлах таргалах тухай зөвлөгөө, шинэ арга хайдаг. Энэ удаа туранхай бүсгүйчүүддээ хандаж үр дүн сайтай, таргалах хамгийн сайн аргыг санал болгож байна.
  • Эмэгтэйчүүд бидэнд нуруу өвдөх, амархан уурлах, толгой эргэх, үс унах гэх мэт эрүүл мэндтэй холбоотой олон асуудал тулгардаг. Тэгвэл эдгээрийг яах вэ? дараах мэдээллийг танд хүргэе.
  • Өглөөг сайхан угтаж байна уу бүсгүйчүүдээ Цэцэн авхай танд зөвлөж байна. Сүүлийн үед ихэнх улс оронд антибиотик хэрэглэхээс зайлсхийх болсон. Тиймээс бид хавар болж, ханиад томуу ихэсхээс сэргийлж хялбар аргаар эдгээх зөвөлгөөг хүргэж байна.
  • Нойр гэдэг хүний ажиллах чадамжийг тасралтгүй хангаж байдаг организм дах давтамжит үйл явц төдийгүй бие махбодийг хамгаалагч өвөрмөц хамгаалал юм.
  • Бүсгүйчүүдийн санааг зовоодог асуудлын нэг бол яах аргагүй илүүдэл жин. Турахын тулд хүмүүс хөдөлгөөн хийх, хоолоо сойх гэх мэт олон аргуудыг хэрэглэдэг. Тэгвэл унтаж амрангаа ч мөн жингээ хасаж болдог байна. Энэ талаарх сонирхолтой мэдээллийг хүргэе.
  • Өвлийн хүйтэнд хацар гар хайрагдаж даарах мөн ч хэцүү шүү. Тиймээс хүмүүс гараа дааруулахгүйн тулд зузаан бээлий өмсдөг. Харин хавар хуурайшиж, сайртахаас хамгаалаад арай нимгэнийг өмсөнө. Зун харлаж, борлохоос сэргийлээд хүүхнүүд голдуу торон бээлийгээр гангарна. Бээлий манайд шинэ хэрэглээ биш ээ.
  • Бэлэг эрхтэний эрүүл мэндээ хамгаалах хамгийн энгийн үр дүнтэй арга бол цэвэрч байдал. Бэлгийн уруулын завсараар өнгөр гэж нэрлэгддэг шингэн зүйл хуримтлагддаг. Өнгөр ерөнхийдөө цагаан өнгөтөй хурц үнэртэй бөгөөд үхсэн эд эс, нянгийн нийлэмж юм.Та усанд эсвэл шүршүүрт орж байхдаа шингэн савангаар гадаад бэлэг эрхтэнээ угаах хэрэгтэй. Intimate washes гэсэн нэртэй зориулалтын шингэн саванг та хэрэглэж болно. Бургуйдаж угаах нь тийм сайн арга биш.
  • Хүсээгүй жирэмслэлт эмэгтэй хүн бүрийн айдас байдаг гэхэд болно. Тэр зүйл огт төлөвлөөгүй байхад, хүсэн хүлээгээгүй байхад хаанаас ч юм хүрээд ирсэн байдаг. Тэр цагт шийдвэрийг хэрхэн гаргах нь эмэгтэй хүний хамгийн хэцүү цаг мөч байдаг.
Квангдонг ЭРДЭНИЙН АЛТАН ҮРЭЛ - УУХААН ТАН ЯМАР ҮЕД ХЭРЭГЛЭХ ВЭ? - Даралт ихсэх, хоёр дара  
Хайртай хосуудын хооронд ямар нэг зүйл болохгүй байгааг сэрэмжлүүлсэн дохионуудыг мэдэж авахад энэ сорилт тусална. Та асуултанд үнэн зөв, шударгаар хариулж, өөртөө оноо өгөх ёстой юм шүү.
Бүх цаг үеийн хамгийн үзэсгэлэнтэй, халуухан, амжилттай бүсгүйчүүдийн нэг бол яах аргагүй Жессика Альба юм. 2 хүүхдийн ээж болсон ч гоолиг, чийрэг биеээрээ олныг гайхашруулсаар, өөрөө ч багагүй хүчин чармайлт гаргадаг аж. Түүний хувийн дасгалжуулагч Рамона Браганза PopSugar Fitness

Сүүлийн сэтгэгдэл