• Зөвлөгөө
    Английн дээд зэрэглэлийн баячуудын дунд өв уламжлагдаж ирсэн тураах шөлний нууц жор задарчээ. Урьд нь зөвхөн тэрбумтнуудын гэр бүлийн хүрээнд уламжлагдан хэрэглэгддэг байсан энэ шөлний нууц нь сонгинод бий.
  • Өвлийн улиралд хүний биеийн эсэргүүцэл суларч хүүхэд, хөгшид ханиаданд нэрвэгдэх нь элбэг болдог. Дөнгөж ханиаж эхлэх үед хамар хоолой сэрвэгнэх, битүүрэх, шархирах шинж тэмдэг илэрнэ.
  • Хавар дөхөж ханиад томуу ихсээд тойрч гарахад хэцүү байна уу бүсгүй минь. Дулаахан болчлоо гэж хөөрч нимгэн хувцастай явснаас ханиад, шуухитнаа тусах нь элбэг байгаа энэ үед бүсгүй танд хэрэг болох хэдэн зөвөлгөөг хүргэж байна. Дөнгөж ханиаж эхлэх үед хамар хоолой сэрвэгнэх, битүүрэх, шархирах шинж тэмдэг илэрнэ. Энэ үед нь гэрийн нөхцөлд хялбар аргаар хэрхэн эмчлэх вэ?
  • 1. Цагаан гурилан бүтээгдэхүүнүүд. Цагаан талх, боов, жигнэмэг гэх мэт. Эдгээр ямар ч шим тэжээлгүйгээс гадна чихэр ихээр агуулдаг тул хүний эрүүл мэндэд хортой. 2. Чихэр. Ямар ч төрлийн чихэр агуулсан зүйлсээс хол бай. Сахар, чихэртэй ундаа жүүс, хийжүүлсэн ундаа гэх мэт бүх зүйлээс татгалз. 1 халбага сахар биеийн дархлааг 4 цагийн туршид 30 хувь бууруулдаг байна. Мөн хүүхэд чихрийн шижин өвчтэй болох эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
  • Хүүхэддээ хэзээ ч аспирин болон найрлагандаа аспирин агуулсан эмийг өгч болохгүй. Аспирин нь Reye’s Syndrome буюу тархи болон элэгний хэвийн үйл ажиллагаанд саад учруулсанаас болж үүсэх эмгэгд хүртэх аюултай байдаг байна. Эмийн сангаас хүүхэддээ эм худалдан авч өгөхдөө заавал аспирины найрлага орсон эсэхийг нь шалгаарай. Аспириныг зарим үед олон улсын нэршлээр Salicylate мөн Acetylsalicylic acid хэмээн тэмдэглэсэн байдаг.
  • Түүнийг Тамираа гэдэг. Америкт амьдардаг. Тамираа саяхан блог хөтөлж, бүсгүйчүүд бидний мөнхийн “асуудал” таргалалтаас хэрхэн салах тухай сонирхолтой зөвлөгөөнүүд өгч эхэлжээ. Түүний өөрийн блогтоо бичсэн “Би тарган байлаа” гэх бичлэгийг охид, бүсгүйчүүд шимтэн уншиж байна. Тамираа тэнд өөрийнхөө хэрхэн турсан тухай бичжээ. Тэр 161 см өндөртэй. Хэсэг хугацааны өмнө түүний биеийн жин 70 кг байсан бол одоо 54 кг. Гэхдээ Тамираа 70 кг орчим
  • Хүн өглөөний цай уулгүй гэрээс гарснаар хэрэгтэй энергээ авч чадахгүй, ингэснээр хамгийн их энерги хэрэглэдэг гэгдэх тархи тань бүрэн сайн ажиллах чадваргүй болдог байна. Бүх биеийг удирдаж буй тархи тань бүрэн ажиллаж чадахгүйгээс хичээлд муу дүн авахаас эхлээд, бусад өвчний ч суурь болдог байна . Тэгээд өглөө цай угаагүйгээс өдөр гэхэд хоолны дуршил буурч хоол бага иднэ, ингэснээр үдээс хойших энергээ бүрэн авдаггүй, орой гэхэд
  • Өсвөр насны охидоос авахуулаад ажил хэрэгч бүсгүйчүүд ч гоёлын линзийг гоо сайхны дэглэмийнхээ нэг хэсэг болгожээ. Линз зүүх нь тренд мөн боловч, бүсгүйчүүд маань хэрэглээний соёлыг нь бүрэн мэддэггүйгээс болж нүдээ гэмтээх, үрэвсүүлэх зэргээр эрүүл мэндээрээ хохирч байгаа жишээ олон.Харааны болон гоёлын линзийг худалдаж авах, зүүх, арчлахдаа мэдэх ёстой зүйлсийг чинь сануулж байна.
  • Диане 35 нь жирэмслэлтээс хамгаалах дааврын бэлдмэлүүдийн нэг юм. Уг эмэнд нэмэлтээр верошпирон гэдэг бодис агуулагдсан байдаг. Тийм учраас зарим дааврын хамааралтай эмэгтэйчүүдийн эмгэгийн үед эмчилгээний журмаар хэрэглэдэг. Диане 35 эмийг умайдаа хоргүй хавдартай хүмүүс эмчийн хяналтанд хэрэглэх хэрэгтэйг зөвлөж байна.
  • Хомхой долоох гэдэг нь герпес гэж вирүсээр үүсгэгддэг нэг төрлийн өвчин юм. Хүний бие эрүүл, дархлааны систем хэвийн бол хомхой долоодоггүй. Герпес вирус нь уруул, амны хавиар л гардаг.
  • Кальци бол бидний хүүхдийн яс шүдний бэхжилт хөгжилд хамгийн чухал үүргийг гүйцэтгэдэг эрдэс бодис бөгөөд хүний бие махбодийн тулгуур чулуу гэж хэлж болно. Кальциар баялаг хоол хүнс хэрэглэдэг хүүхэд насан туршдаа эрүүл чийрэг ясны бүтэцтэй нас ахисан хойноо ясны сийрэгжилтээс айх аюулгүй болно.
  • :Цэвэршилт нь 45-60 нас орчимд эхэлж, 15-20 жил үргэлжилдэг аж. Цэвэршсэнээр эмэгтэйчүүдийн өндгөвчийн үйл ажиллагаа буурна. Бусад эрхтэн, тогтолцоонд ч зарим нэг өөрчлөлтүүд илэрнэ. Эмнэлгийн практикт менопауз гэсэн нэр томъёо ихээр хэрэглэдэг. Энэ нь биений юм зогсох, ирэхээ болих гэсэн санааг багтааж байдаг юм. Дунджаар 50 нас орчимд хоёр жил гаруй үргэлжлэх эхлэл үе гэж байдаг. Хэвийн нөхцөлд 40-60 насанд цэвэршилт явагддаг ажээ.
  • Тун удахгүй шинэхэн ээж болох гэж байгаа бүсгүйчүүд минь анхаарлаа хандуулаарай. Жирэмснийхээ хяналтанд хаана хэрхэн орох оо мэдэхгүй байна уу? Тэгвэл бидний бэлтгэсэн мэдээлэлд анхаарлаа хандуулаарай. Жирэмсэн болсноо мэдсэн тэр үеэс эхлэн оршин суугаа харъя хорооны өрхийн эмнэлэгт жирэмсэн болсноо бүртгүүлэн өрхийн эмчийн хяналтанд орно. Өрхийн эмч шинээр жирэмсний карт нээн тогтмол үзлэг хийн картан дээр тэмдэглэнэ. Үүнд:
  • Жирэмсэн vед идэж ууж байгаа хоол хvнс урагт шууд нєлєєлдєг гэдгийг эрдэмтэд тогтоосон байдаг. Тиймээс энгийн vед байдаг шигээ хамаагvй хооллож болохгvй нь. Бидний єдєр тутмын хэрэглээ болсон кофе гэхэд таны урагт сєрєг нєлєє vзvvлдэг байна. Оффисын ажилтай хvмvvс кофег байнга уугаад сурчихдаг. Жирэмсэн болсон хойноо ч нєгєє л кофегоо уусаар байдаг. Харин тархи сэргээдэг хэмээн бидний уух дуртай кофе жирэмсэн эхчvvдэд маш муугаар нєлєєлдєг
  • Зөгийн балаар ханиад дарах арга: Нэг цайны халбага зөгийн балыг 2,5 цайны халбага манжингийн шүүстэй хольж өдөрт 4 удаа, хамрын нүхэндээ тав таван дуслаар дусаах -Бага насны хүүхдэд манжингийн шүүсийг хамарт дусааж хэрэглэнэ -Нярай хүүдэд 1 цайны халбага зөгийн балыг 2 цайны халбага бүлээн усанд уусгана. Энэ шингэнээ хөвөнд шингээж хамрын нүхэнд 20 минут орчим байлгана. Хүүхэд тавгүйтэж, уур уцаартай байвал хамрын нүхийг ээлж ээлжээр арчин
  • 35-аас дээш насны эмэгтэйчүүдэд даралт ихсэх, жирэмсний шижин зэрэг эмгэг илрэх магадлалтай байдаг тул төрөхийн өмнөх асаргаа, сувилгаа тун чухал ажээ. Мөн энэ насны эмэгтэйчүүдийн дунд Дауны хам шинж зэрэг генетикийн өөрчлөлттэй хүүхэд тээх эрсдэл өсдөг. Гэхдээ 35-40 гаруй насанд олонх эмэгтэй эрүүл, хэвийн жирэмсэлж чаддаг. Учир нь өдий насанд бүсгүйчүүдийн дийлэнх нь эрүүл мэндийн хувьд сайн байдаг. Төрөхийн өмнө асаргаа сувилгаа сайн байх, элдэв гаж нөлөөгүй
  • Өглөө босч сэтгэл хангалуун, бүх бие амарсан сэрэхэд танд юу саад болж байна вэ? Зүгээр л та хэдхэн минутыг өглөөний дасгалд л зориулахад хангалттай. Үүнийг сонсоод дийлэнх эмэгтэйчүүд маань төрөл бүрийн шалтаг дотроо бодон, өглөө ч ямар ч хүч, сонирхол байдаггүй, цаг ч мөн бага байдаг гэж боддог. Тэгвэл доорх зөвлөмжийг та уншаад нэг үзээрэй.
  • Орчин үед техник технологийн хөгжлийг дагаад хүмүүс бүхий л ажилаа компьютерийн тусламжтайгаар хийх болсон.Олон цагаар компьютерийн өмнө суухад хүний нүд өвдөж улайх гэх мэт шинж тэмдэг илэрдэг. Иймд нүдийг хамгаалах, хараа муудахаас сэргийлдэг, хараа тогтоодог комплекс дасгалуудыг байнга хийж сурах нь хамгийн ухаалаг шийдэл болно.
  • Эрдэмтэдийн судалгаагаар сүүлийн зуун жилийн турш хүүхдийн унтах цаг 73 минутаар багассан гэсэн тооцоо гарчээ. 0-18 насны хүүхдүүдийн дунд шөнө унтдаг ба өглөө босдог цагийн хуваарилалтын асуулга явуулсаны эцэст энэхүү үр дүнд Австралийн нэгэн их сургуулийн эрдэмтэд хүрчээ. Урьд өмнө хийгдэж байсан хүүхдийн нойртой холбоотой архивын мэдээ,
  • Сүүлийн үед охид бүсгүйчүүд хиймэл сормуус суулгах, линз зүүх болсон эрүүл мэндийн хувьд тийм ч таатай зүйл биш гэдэгт уншигч та санал нэг байгаа гэж бодож байна. Энэ нь хэдийгээр тухайн үед гоё сайхан харагдаж болох ч эрүүл мэнддээ хор нөлөөтэй зүйл болж байгаа гэдгийг тэр бүр мэдэхгүй байх талтай. Иймд линз болон хиймэл сормуусны хор уршгийг танилцуулж байна.
  • Хүний насыг гараар нь мэдэж болдгийг та мэдэх үү? Одоо цагт пластик хагалгаа хийгээд л нүүрээ залуу болгож болдог болж. Харин гарын арьс нэгэнт хөгширвөл ямар ч арга байхгүй. Гарынхаа арьсыг сайн арчилж байхгүй бол эрт хөгшрөх аюултай. Гэтэл ялангуяа өвөл хаврын хүйтэн хуурай улиралд гарын арьс маань өнгөө алдаж, хуурайшиж хагараад болдоггүй. Тиймээс гарынхаа арьсыг үргэлж зөөлөн толигор байлгаж, хөгшрөлтөөс хамгаалах аргуудыг хүргэе.
  • Яагаад ч юм бид өглөө бүр нэг их яараад л... Тэр хэмнэлдээ хэдийнээ дасал болчихож ээ. Тэгэхээр өнөөдрөөс эхлэн энэ хэвшилээ орхиж Цэцэн авхайтай хамт шинэ хэмнэлд нэгдэцгээе.
  • Эрүүл Мэндийн Яамнаас умайн хүзүүний хавдар үүсэх шалтгаан, шинж тэмдэг эмчилгээ оношилгооны талаарх мэдээллийг хүргэлээ. Бүсгүй танд хэрэгтэй мэдээлэл учраас анхаарлаа хандуулаарай.
  • Ээжүүд өнөөдөр энхрий үрсийнхээ төлөө бүхнээ зориулдаг. Гэхдээ ээжүүд мэддэггүй нэгэн сонирхолтой мэдээллийг та бүхэнд хүргэж байна. Ээжүүдийн мэдлэг дээшилж DHA буюу Омега 3 нь хүүхдэд тэр тусмаа тархи, нүд, мэдрэл, арьс гээд хүүдийн биеийн хөгжилд хичнээн чухал талаар мэддэг болсон байна. Энэ нь хөхний сүүний нэг чухал бүтэц юм. Хэрэв таны хүүхэд хүүхдийн сүүн тэжээл уудаг (хөхний сүүтэй хамт болон дангаар) бол та доорх мэдээлэлд анхаарлаа хандуулуурай.
  • Бүсгүй минь яг унтах цагаар гэнэт та өлсдөг үү? Тэгвэл та юу хийдэг вэ? Унтахаас өмнө юу идэх хэрэгтэй вэ? Тэгвэл эрүүл байя гэвэл хөнгөн зууш юм уу, эсвэл нэг аяга сүү уу. Мөн та унтахаас өмнө аль болох зайлсхийх хэд хэдэн хоол байна. За ингээд үүний талаар ярилцацгаая бүсгүйчүүдээ!
  • Хүний биеийн жингийн 65%-70%-ийг эзэлдэг. Ус бол чандмань эрдэнэ гэж бид ярьдаг. Судалгаанаас үзвэл, хүн өдөрт дунджаар 1.5 литр ус уух шаардлагатай юм байна. Өглөө бүр өлөн дээрээ ус ууж байх нь биеийн эрүүл мэндэд тун ашигтай. Амьсгалах, хөлс гарах, шээх зэрэг нь хүний биеийн усны хэмжээг багасгадаг, ус нь цусны эргэлтийг сайжруулан, ходоодны ажиллагаанд туслан биеийн бохир зүйлийг түргэн гадагшлуулдаг. Хүүхдүүд ч буцалсан ус ахиухан
  • Хүүхэд өсч томрох үе шат тутамд эцэг эхчүүд янз бүрийн туслах эд зүйлийг хэрэглэж эхэлдэг. Гэхдээ хөхөвчийн талаар эцэг, эхчүүд мөн л олон янзын үзэл бодолтой байдаг. Тэр байтугай эхийн хэвлийд байхдаа хүүхэд хуруугаа хөхдөг. Хөхөөр хооллох, гар дээр бүүвэйлэгдэх зэргийн нэгэн адил хөхөх гэдэг нь хүүхдийг тайвшруулагч хамгийн шалгарсан арга билээ. Тэр байтугай дутуу төрсөн хүүхдэд хөхөвч хөхүүлэхэд түргэн өсч бойждог. Энэ хиймэл хөхөвчинд үр ашигтай та байдаг ч заримдаа
  • Удахгүй төрөх гэж байгаа бие давхар бүсгүйчүүддээ зориулан дараах мэдээллийг бэлтгэлээ. Төрөхөөр очихдоо ямар материал бүрдүүлж, юу юуг хэрхэн бэлтгэсэн байх вэ? Төрөхөөр ирэхдээ бүрдүүлэх материал
  • Цистит буюу нянгийн гаралтай давсагны үрэвслийг дарах олон аргуудыг бид бүсгүйчүүддээ зориулан нийтлэж байсан. Харин энэ удаад нянгийн гаралтай энэ хурц үрэвслийг хэрхэн ардын аргаар эмчлэх тухайд хүргэж байна. -Аяга бүлээн сүүнд хусны давирхайгаас 5-10 дусааж сайн хутгаад өдөрт 3 удаа юм идэхээсээ өмнө стаканы 1/3-ээр ууна. Курс эмчилгээ нь нэг сар.
  • Дараах дэс дарааллаар тусламж үзүүлнэ. Үүнд: Өвчтөнийг сэрүүн газар буюу сүүдэрт авчирч хувцсыг нь тайлна. Чийглэг даавуугаар сэвэх, нойтон даавуугаар их бие, толгой мөчдийг нь ороож хүйтэн унд уулгана. Зүрх судас, амьсгалын эрхтэн системийн алдагдлын шинж тэмдэг илрэх үед зүрхэнд массаж хийх, зохиомол амьсгал хийх хэрэгтэй.
Квангдонг ЭРДЭНИЙН АЛТАН ҮРЭЛ - УУХААН ТАН ЯМАР ҮЕД ХЭРЭГЛЭХ ВЭ? - Даралт ихсэх, хоёр дара  
Хайртай хосуудын хооронд ямар нэг зүйл болохгүй байгааг сэрэмжлүүлсэн дохионуудыг мэдэж авахад энэ сорилт тусална. Та асуултанд үнэн зөв, шударгаар хариулж, өөртөө оноо өгөх ёстой юм шүү.
Бүх цаг үеийн хамгийн үзэсгэлэнтэй, халуухан, амжилттай бүсгүйчүүдийн нэг бол яах аргагүй Жессика Альба юм. 2 хүүхдийн ээж болсон ч гоолиг, чийрэг биеээрээ олныг гайхашруулсаар, өөрөө ч багагүй хүчин чармайлт гаргадаг аж. Түүний хувийн дасгалжуулагч Рамона Браганза PopSugar Fitness

Сүүлийн сэтгэгдэл