• Зөвлөгөө
  • Орой бүр 10-11 цагаас эхлэн унтаж, өглөөд 7-8 цагт босож байх нь хамгийн ашигтай үе юм. Унтахаас 1 цаг 30 минутаас 2 цагийн өмнө хооллож ундалсан байвал зохино. Мөн унтахын өмнө тамхи татах, тослог хоол, шоколад идэх, архи, аагтай цай, кофе уух явдал тайван бөгөөд бөх нойрсоход саад болох бөгөөд эдгээр нь мэдрэлийн системийг сэргээдэг.
  • Савны хорт хавдар гэж та өмнө нь дуулж байсан байх. Харин үүнээс сэргийлэх арга замыг мэдэх үү? Бид уншигч та бүхэндээ сэргийлэх арга замыг хүргэж байна.
  • Ширээний ард, компьютер зурагтны ард сандал дээр, буйдан дээр хэрхэн сууж байгаагаас бидний ирээдүйд хэд наслах вэ гэдэг шууд хамааралтай байдаг аж. Орчин цагийн технологийн хөгжил, ажлын ачааллаас шалтгаалан бид хүн төрөлхтний өнө эртний түүхэнд хэзээ ч тохиолдож байгаагүйгээр буюу өдөрт 9.3 цаг ширээ, зурагт, компьютерийн ард суудгаар барахгүй нойрондоо 7.7 цагийг зарцуулдаг болсон байх юм. Бидний бие организм амьдарлын
  • Сүүлийн үед бага насны хүүхдүүдийн дунд салхинцэцэг өвчин ихсэх хандлагатай байна. Амьсгалын замаар дамжин халдварладаг уг өвчлөлөөс урьдчилан сэргийлэх үүднээс бага насны хүүхдийг олны хөлийн газраар аль болох явуулахгүй байхыг эмч, мэргэжилтнүүд зөвлөж байна.
  • Уншигч та бүхэндээ өвөрмөц дүр төрх, авъяас чадвараараа Холливудад өөрийн байр сууриа эзэлж чадсан ”Азийн эмэгтэй жүжигчид” -ийн талаарх мэдээллийг цувралаар хүргэж байна.Энэ удаад ”Дэвон Аоки”- ний тухай мэдээлийг хүргэхээр бэлтгэлээ. Түүнийг “2 Fast 2 Furios” кинонд тоглосноор нь уншигчид маань андахгүй биз ээ.
  • Эмэгтэй та жингээ хасаж, хоолой сойж байна уу? Тэгвэл бидний танд өгөх мэдээлэлд анхаарлаа хандуулна уу. Монголчууд хvнс хоол ундаа тухайн цаг улиралд нь тохируулан зохицуулж нас, бие махбодийн онцлог, бодисын солилцоо болон энергийн хуримтлал зэргээс хамааран хоол ундныхаа төрөл зvйл тэдгээрийн хэмжээг тохируулсаар иржээ.
  • Зарим эмэгтэйчүүд маань жингээ хасах гэж өдрийн бодол, шөнийн зүүд болдог байхад нөгөө хэсэг нь жингээ алдахгүй барьж байхын тулд махлах таргалах тухай зөвлөгөө, шинэ арга хайдаг. Энэ удаа туранхай бүсгүйчүүддээ хандаж үр дүн сайтай, таргалах хамгийн сайн аргыг санал болгож байна.
  • Эмэгтэйчүүд бидэнд нуруу өвдөх, амархан уурлах, толгой эргэх, үс унах гэх мэт эрүүл мэндтэй холбоотой олон асуудал тулгардаг. Тэгвэл эдгээрийг яах вэ? дараах мэдээллийг танд хүргэе.
  • Өглөөг сайхан угтаж байна уу бүсгүйчүүдээ Цэцэн авхай танд зөвлөж байна. Сүүлийн үед ихэнх улс оронд антибиотик хэрэглэхээс зайлсхийх болсон. Тиймээс бид хавар болж, ханиад томуу ихэсхээс сэргийлж хялбар аргаар эдгээх зөвөлгөөг хүргэж байна.
  • Нойр гэдэг хүний ажиллах чадамжийг тасралтгүй хангаж байдаг организм дах давтамжит үйл явц төдийгүй бие махбодийг хамгаалагч өвөрмөц хамгаалал юм.
  • Бүсгүйчүүдийн санааг зовоодог асуудлын нэг бол яах аргагүй илүүдэл жин. Турахын тулд хүмүүс хөдөлгөөн хийх, хоолоо сойх гэх мэт олон аргуудыг хэрэглэдэг. Тэгвэл унтаж амрангаа ч мөн жингээ хасаж болдог байна. Энэ талаарх сонирхолтой мэдээллийг хүргэе.
  • Өвлийн хүйтэнд хацар гар хайрагдаж даарах мөн ч хэцүү шүү. Тиймээс хүмүүс гараа дааруулахгүйн тулд зузаан бээлий өмсдөг. Харин хавар хуурайшиж, сайртахаас хамгаалаад арай нимгэнийг өмсөнө. Зун харлаж, борлохоос сэргийлээд хүүхнүүд голдуу торон бээлийгээр гангарна. Бээлий манайд шинэ хэрэглээ биш ээ.
  • Бэлэг эрхтэний эрүүл мэндээ хамгаалах хамгийн энгийн үр дүнтэй арга бол цэвэрч байдал. Бэлгийн уруулын завсараар өнгөр гэж нэрлэгддэг шингэн зүйл хуримтлагддаг. Өнгөр ерөнхийдөө цагаан өнгөтөй хурц үнэртэй бөгөөд үхсэн эд эс, нянгийн нийлэмж юм.Та усанд эсвэл шүршүүрт орж байхдаа шингэн савангаар гадаад бэлэг эрхтэнээ угаах хэрэгтэй. Intimate washes гэсэн нэртэй зориулалтын шингэн саванг та хэрэглэж болно. Бургуйдаж угаах нь тийм сайн арга биш.
  • Хүсээгүй жирэмслэлт эмэгтэй хүн бүрийн айдас байдаг гэхэд болно. Тэр зүйл огт төлөвлөөгүй байхад, хүсэн хүлээгээгүй байхад хаанаас ч юм хүрээд ирсэн байдаг. Тэр цагт шийдвэрийг хэрхэн гаргах нь эмэгтэй хүний хамгийн хэцүү цаг мөч байдаг.
  • Хүүхнүүд бид өөрсдөдөө анхаарал тавьдаг хэдий ч зарим өвчний талаар мэдлэг мэдээлэл хомс байдгаас эрүүл мэндээрээ хохирох тохиолдол элбэг байдаг. Энэ удаад хөхний хавдрын талаар ХСҮТ-ийн Туяа эмчилгээний их эмч Я.Эрдэнэтуяатай уулзаж ярилцлаа.
  • Эмэгтэй хүн болж төрснийх бидэнд зовлон хэзээд багаддаггүй. Эр нөхөр, үр хүүхдээс авахуулаад эрүүл мэнд маань хүртэл нэг л болж өгөхгүй шүү. Бага ч гэсэн нимгэлэх болов уу гэсэн үүднээс таньд энэ өвчний талаар мэдлэг өгье гэж бодлоо.
  • Үе тэнгийн охид хажуугаар хээв нэг тамхи татаад зөрж байхыг би олонтаа харсан. Үүнийг хараад сэтгэл их эмзэглэх юм.
  • Энд тэнд өвдлөө гээд эм их хэрэглэдэг хүмүүс энэ тухай сонсоод эргэлзэж байж болох юм. Тэгвэл үнэхээр үнэн гэдгийг орчин үеийн анагаах ухаан батлаад байна.
  • Архины хор уршгийг бүгд л мэддэг хирнээ татгалзаж чадахгүй байсаар хорвоогийн жамаар бус өвчнөөр хорвоог орхих болсон. Судалгаанаас харахад хүмүүс ихэнхдээ баясаж , цэнгэж , таашаал авах гэж архи хэрэглэдэг аж.
  • “Эрүүл байвал юуг ч бүтээж, ямар ч бэрхшээлийг давж чадна” гэж хүн бүр бодож бас ярьцгаадаг. Цоо эрүүл байна гэдэг үнэндээ санааных биш. Ялангуяа бэлгийн эрүүл мэндийн тухайд бол бүр ч хэцүү.
  • Эмэгтэйчүүд биднийг гоо сайхан харагдуулдаг биеийн гол хэлбэр гаргах хэсэг нь цээж буюу хөх юм.
  • Унтахаасаа өмнө хөргөгчөө онголзуулаад сурчихсан хэцүү зуршил нь жин нэмэх үндсэн шалтгаан болдог. Хэдхэн хормын таашаал нь нойргүйдэл хар дарах , унжсан гэдэс сулбасан харвин болон хувирдаг. Тиймээс үүнээс зайлсхийх хялбар аргуудыг таньд хүргэе.
  • Гадаа цас ороод өвөл айлчлан ирлээ. Хүйтний эрч мөн чангарч байгаа энэ үед хүмүүс дулаан хувцасаа өмсөөд явж байхад зарим охид бүсгүйчүүд маань толгой нүцгэн, маш нимгэн хувцастай явж байна. Та нар минь сайхан харагдаж байна.
  • Бидний өдөр тутам хоол, цайндаа л хэрэглэдэг давс нь олон төрлийн ач тустай юм. Давсны ач тусын тухай дараах мэдээллийг хүргэж байна.
  • Хоолыг сайтар зажлан , аажуу тайвуу идэж хэвших хэрэгтэй. Котлет, томоохон хэрчим мах зэргийг заавал жижиглэж идээрэй.
  • Сарын тэмдэг гэдэг нь биднийг эрчүүдээс ялгаж өгдөг гайхамшигтай бэлэг юм. Анхны сарын тэмдэг нь 12-15 настайд ирдэг. Хувь хүний биеийн онцлогоос шалтгаалан 21-28 хоногийн давтамжтайгаар 3-5 хоног үргэлжилдэг.
  • Манай сайтын уншигчаас ”Порно кино манай гэр бүлийн харилцаанд сөргөөр нөлөөлсөн” гарчигтай захидал ирсэн билээ. Захидлаас үүдэн дараах нийтлэлийг орууллаа. Юуны өмнө манай сайтад хандсан эрхэм бүсгүйдээ баярлалаа. Гэр бүл болгонд бэрхшээлтэй, хэцүү асуудал байдаг.
Тансаг зэрэглэлийн ноолууран хувцас үйлдвэрлэгч Cashmere Workshop брэнд шинэ загваруудаа б  
Хайртай хосуудын хооронд ямар нэг зүйл болохгүй байгааг сэрэмжлүүлсэн дохионуудыг мэдэж авахад энэ сорилт тусална. Та асуултанд үнэн зөв, шударгаар хариулж, өөртөө оноо өгөх ёстой юм шүү.
Бүх цаг үеийн хамгийн үзэсгэлэнтэй, халуухан, амжилттай бүсгүйчүүдийн нэг бол яах аргагүй Жессика Альба юм. 2 хүүхдийн ээж болсон ч гоолиг, чийрэг биеээрээ олныг гайхашруулсаар, өөрөө ч багагүй хүчин чармайлт гаргадаг аж. Түүний хувийн дасгалжуулагч Рамона Браганза PopSugar Fitness

Сүүлийн сэтгэгдэл