• Зөвлөгөө
    Урин хавар айлчлан ирж, байгаль дэлхий ногоон өмсгөлөөрөө гоён, гол горхи хоржигнон урсах хавар цаг юутай сайхан. Гэвч сайны хажуугаар саар гэдэгчлэн хаврын улирал эхлэхтэй зэрэгцэн хүмүүсийн сэтгэлийг зовоох нэг асуудал үүсдэг нь ядаргаа. Хавар болохоор хүмүүсийн ядаргаа эхэлдэг нь хүн бүхэнд илэрч байдаг нэг төрлийн физиологийн үзэгдэл ч гэж болно.
  • Стресс тайлах шинэ аргыг нээсэн талаар “Daily Mail” мэдээллээ. Эрдэмтдийн судалгаанаас үзэхэд явган явах буюу гүйх дасгал хийх нь хүний уураг тархины мэдрэлийн эсүүдэд эерэгээр нөлөөлж, стрессийг тайлан тайвшруулдаг юм байна.
  • Рене Зеллвегер (Renee Zellweger) зөвхөн иог болон хэрэглэлтэй дасгалаар уйгагүй хичээллэсний үр дүнд жингээ хасч чадсан. Тэрээр ”Брижет Жонсын өдрийн тэмдэглэл” киноны зураг авалт дууссаны дараа өөрийн жинг хэвийн төвшинд хүргэхийн тулд фитнес танхимд бүтэн өдрийг зориулдаг байж. ”Эцэст нь би бүх л илүүдэл жингээ хогийн сав руу чулуудаж орхиод,
  • Урин дулаан хаврын улиралд бяцхан нялхасаас эхлээд хөгшин залуугүй бүгд л “хаврын ядаргаанд” автдаг. Тиймээс ч бид хаврын улиралд ядаргаа тайлахын тулд амин дэмээр баялаг жимс, витамин ихээр хэрэглэхийг илүүд үздэг. Харин хавар идэж болдоггүй жимсний жагсаалтыг мэргэжлийн хүмүүс гаргасан байна. Зарим жимсэнд химийн эм хэтэрхий хэрэглэснээс болж улирлаа дагаж чанар нь өөрчлөгдөх тохиолдол гардаг аж.
  • Эхийн хөх сүүгүй болох хэд хэдэн шалтгаан байдаг. Үүнийг залуу эхчүүд анхаарахад илүүдэхгүй. Хүүхэд төрсний дараа 20-30 минутад харьцангуй сэргэлэн идэвхитэй байдаг. Энэ үед нь амлуулаагүйгээс
  • Аливаа зүйлийг болохоос нь өмнө урдчилан сэргийлнэ гэдэг ухаант хүний зан. Тэгвэл хүнийг өвтгөн зовоож байдаг өвчин гэх зүйлээс ч мөн урдчилан сэргийлэх олон аргууд байдаг. Тэдгээрийг судалж, өөрийн эрүүл мэнддээ цаг гаргаж байгаарай бүсгүй минь...
  • Эмэгтэй хүний гэдэс жирэмслэлт, сэтгэлийн хямрал зэргийн ул мөрийг заавал тээж явдаг. Ялангуяа бид хэт их чихэр, шоколад идсэн бол энергийн төв маань их хэлмэгдэнэ. Хоёр эмэгтэй бүрийн нэг нь гэдэс, бэлхүүсэндээ сэтгэл ханамжгүй байдаг нь ил болсон. Яагаад бэлхүүс нарийн эсвэл хэвийн байх нь тийм чухал гэж гэж гайхмаар... Гэхдээ гэдэс хавтгай шахуу байх нь биднийг өөртөө итгэлтэй, сэтгэл хангалуун байхад их нөлөөтэй. Төрсний дараа гэдсээ чангалж
  • Усыг тогтмол уух нь арьс хуурайшихаас хамгаалахаас эхлээд биеэс хорт бодисыг гадагшлуулж биеийг цэвэрлэх, аливаа өвчин эмгэгийн эдгэрэлтийг түргэсгэх, жингээ барихад чамгүй чухал нөлөө үзүүлдэг өөр юутай ч харьцуулашгүй гайхалтай эрдэс билээ
  • Аливаа өвчний үед өвдсөн хойно нь биш өвдөхөөс нь өмнө нь урьдчилан сэргийлж байх нь зүйтэй. Үүний нэгэн адил хоолойгоо өвдөхөөс урьдчилан сэргийлэх зөвлөгөөг хүргэж байна. Энэ нь Стрептококк гэх бактераар халдварладаг/амьсгалын зам, аяга таваг, амаараа хүүхдээ хооллох, үнсэлцэх гм/. - Та амьсгалахдаа хоолойгоороо биш хамраарааа амьсгалж байгаарай
  • Хоолойны өвчин хvндрэхээрээ ревматизм болдог. Ревматизм буюу хэрэх өвчин А бvлгийн цус задлагч В стрептоккоор vvснэ. Хэрэх өвчнөөс болоод хvний биеийн холбогч эдээр баялаг зvрх, vе холбоос, яс, бөөрний аяганцар тэвшинцрийг гэмтээдэг. Yvнээс болоод тахир дутуу болох, цаашлаад vхэлд хvргэх нь бий. Ер нь хvнд холбогч эдгvй эд эрхтэн гэж vгvй. Гэтэл хэрэх өвчин бие эрхтний энэхvv холбогч эдийг цогцод нь гэмтээдэг болохоор уг өвчнийг системийн өвчин гэдэг.
  • Английн дээд зэрэглэлийн баячуудын дунд өв уламжлагдаж ирсэн тураах шөлний нууц жор задарчээ. Урьд нь зөвхөн тэрбумтнуудын гэр бүлийн хүрээнд уламжлагдан хэрэглэгддэг байсан энэ шөлний нууц нь сонгинод бий.
  • Өвлийн улиралд хүний биеийн эсэргүүцэл суларч хүүхэд, хөгшид ханиаданд нэрвэгдэх нь элбэг болдог. Дөнгөж ханиаж эхлэх үед хамар хоолой сэрвэгнэх, битүүрэх, шархирах шинж тэмдэг илэрнэ.
  • Хавар дөхөж ханиад томуу ихсээд тойрч гарахад хэцүү байна уу бүсгүй минь. Дулаахан болчлоо гэж хөөрч нимгэн хувцастай явснаас ханиад, шуухитнаа тусах нь элбэг байгаа энэ үед бүсгүй танд хэрэг болох хэдэн зөвөлгөөг хүргэж байна. Дөнгөж ханиаж эхлэх үед хамар хоолой сэрвэгнэх, битүүрэх, шархирах шинж тэмдэг илэрнэ. Энэ үед нь гэрийн нөхцөлд хялбар аргаар хэрхэн эмчлэх вэ?
  • 1. Цагаан гурилан бүтээгдэхүүнүүд. Цагаан талх, боов, жигнэмэг гэх мэт. Эдгээр ямар ч шим тэжээлгүйгээс гадна чихэр ихээр агуулдаг тул хүний эрүүл мэндэд хортой. 2. Чихэр. Ямар ч төрлийн чихэр агуулсан зүйлсээс хол бай. Сахар, чихэртэй ундаа жүүс, хийжүүлсэн ундаа гэх мэт бүх зүйлээс татгалз. 1 халбага сахар биеийн дархлааг 4 цагийн туршид 30 хувь бууруулдаг байна. Мөн хүүхэд чихрийн шижин өвчтэй болох эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
  • Хүүхэддээ хэзээ ч аспирин болон найрлагандаа аспирин агуулсан эмийг өгч болохгүй. Аспирин нь Reye’s Syndrome буюу тархи болон элэгний хэвийн үйл ажиллагаанд саад учруулсанаас болж үүсэх эмгэгд хүртэх аюултай байдаг байна. Эмийн сангаас хүүхэддээ эм худалдан авч өгөхдөө заавал аспирины найрлага орсон эсэхийг нь шалгаарай. Аспириныг зарим үед олон улсын нэршлээр Salicylate мөн Acetylsalicylic acid хэмээн тэмдэглэсэн байдаг.
  • Түүнийг Тамираа гэдэг. Америкт амьдардаг. Тамираа саяхан блог хөтөлж, бүсгүйчүүд бидний мөнхийн “асуудал” таргалалтаас хэрхэн салах тухай сонирхолтой зөвлөгөөнүүд өгч эхэлжээ. Түүний өөрийн блогтоо бичсэн “Би тарган байлаа” гэх бичлэгийг охид, бүсгүйчүүд шимтэн уншиж байна. Тамираа тэнд өөрийнхөө хэрхэн турсан тухай бичжээ. Тэр 161 см өндөртэй. Хэсэг хугацааны өмнө түүний биеийн жин 70 кг байсан бол одоо 54 кг. Гэхдээ Тамираа 70 кг орчим
  • Хүн өглөөний цай уулгүй гэрээс гарснаар хэрэгтэй энергээ авч чадахгүй, ингэснээр хамгийн их энерги хэрэглэдэг гэгдэх тархи тань бүрэн сайн ажиллах чадваргүй болдог байна. Бүх биеийг удирдаж буй тархи тань бүрэн ажиллаж чадахгүйгээс хичээлд муу дүн авахаас эхлээд, бусад өвчний ч суурь болдог байна . Тэгээд өглөө цай угаагүйгээс өдөр гэхэд хоолны дуршил буурч хоол бага иднэ, ингэснээр үдээс хойших энергээ бүрэн авдаггүй, орой гэхэд
  • Өсвөр насны охидоос авахуулаад ажил хэрэгч бүсгүйчүүд ч гоёлын линзийг гоо сайхны дэглэмийнхээ нэг хэсэг болгожээ. Линз зүүх нь тренд мөн боловч, бүсгүйчүүд маань хэрэглээний соёлыг нь бүрэн мэддэггүйгээс болж нүдээ гэмтээх, үрэвсүүлэх зэргээр эрүүл мэндээрээ хохирч байгаа жишээ олон.Харааны болон гоёлын линзийг худалдаж авах, зүүх, арчлахдаа мэдэх ёстой зүйлсийг чинь сануулж байна.
  • Диане 35 нь жирэмслэлтээс хамгаалах дааврын бэлдмэлүүдийн нэг юм. Уг эмэнд нэмэлтээр верошпирон гэдэг бодис агуулагдсан байдаг. Тийм учраас зарим дааврын хамааралтай эмэгтэйчүүдийн эмгэгийн үед эмчилгээний журмаар хэрэглэдэг. Диане 35 эмийг умайдаа хоргүй хавдартай хүмүүс эмчийн хяналтанд хэрэглэх хэрэгтэйг зөвлөж байна.
  • Хомхой долоох гэдэг нь герпес гэж вирүсээр үүсгэгддэг нэг төрлийн өвчин юм. Хүний бие эрүүл, дархлааны систем хэвийн бол хомхой долоодоггүй. Герпес вирус нь уруул, амны хавиар л гардаг.
  • Кальци бол бидний хүүхдийн яс шүдний бэхжилт хөгжилд хамгийн чухал үүргийг гүйцэтгэдэг эрдэс бодис бөгөөд хүний бие махбодийн тулгуур чулуу гэж хэлж болно. Кальциар баялаг хоол хүнс хэрэглэдэг хүүхэд насан туршдаа эрүүл чийрэг ясны бүтэцтэй нас ахисан хойноо ясны сийрэгжилтээс айх аюулгүй болно.
  • :Цэвэршилт нь 45-60 нас орчимд эхэлж, 15-20 жил үргэлжилдэг аж. Цэвэршсэнээр эмэгтэйчүүдийн өндгөвчийн үйл ажиллагаа буурна. Бусад эрхтэн, тогтолцоонд ч зарим нэг өөрчлөлтүүд илэрнэ. Эмнэлгийн практикт менопауз гэсэн нэр томъёо ихээр хэрэглэдэг. Энэ нь биений юм зогсох, ирэхээ болих гэсэн санааг багтааж байдаг юм. Дунджаар 50 нас орчимд хоёр жил гаруй үргэлжлэх эхлэл үе гэж байдаг. Хэвийн нөхцөлд 40-60 насанд цэвэршилт явагддаг ажээ.
  • Тун удахгүй шинэхэн ээж болох гэж байгаа бүсгүйчүүд минь анхаарлаа хандуулаарай. Жирэмснийхээ хяналтанд хаана хэрхэн орох оо мэдэхгүй байна уу? Тэгвэл бидний бэлтгэсэн мэдээлэлд анхаарлаа хандуулаарай. Жирэмсэн болсноо мэдсэн тэр үеэс эхлэн оршин суугаа харъя хорооны өрхийн эмнэлэгт жирэмсэн болсноо бүртгүүлэн өрхийн эмчийн хяналтанд орно. Өрхийн эмч шинээр жирэмсний карт нээн тогтмол үзлэг хийн картан дээр тэмдэглэнэ. Үүнд:
  • Жирэмсэн vед идэж ууж байгаа хоол хvнс урагт шууд нєлєєлдєг гэдгийг эрдэмтэд тогтоосон байдаг. Тиймээс энгийн vед байдаг шигээ хамаагvй хооллож болохгvй нь. Бидний єдєр тутмын хэрэглээ болсон кофе гэхэд таны урагт сєрєг нєлєє vзvvлдэг байна. Оффисын ажилтай хvмvvс кофег байнга уугаад сурчихдаг. Жирэмсэн болсон хойноо ч нєгєє л кофегоо уусаар байдаг. Харин тархи сэргээдэг хэмээн бидний уух дуртай кофе жирэмсэн эхчvvдэд маш муугаар нєлєєлдєг
  • Зөгийн балаар ханиад дарах арга: Нэг цайны халбага зөгийн балыг 2,5 цайны халбага манжингийн шүүстэй хольж өдөрт 4 удаа, хамрын нүхэндээ тав таван дуслаар дусаах -Бага насны хүүхдэд манжингийн шүүсийг хамарт дусааж хэрэглэнэ -Нярай хүүдэд 1 цайны халбага зөгийн балыг 2 цайны халбага бүлээн усанд уусгана. Энэ шингэнээ хөвөнд шингээж хамрын нүхэнд 20 минут орчим байлгана. Хүүхэд тавгүйтэж, уур уцаартай байвал хамрын нүхийг ээлж ээлжээр арчин
  • 35-аас дээш насны эмэгтэйчүүдэд даралт ихсэх, жирэмсний шижин зэрэг эмгэг илрэх магадлалтай байдаг тул төрөхийн өмнөх асаргаа, сувилгаа тун чухал ажээ. Мөн энэ насны эмэгтэйчүүдийн дунд Дауны хам шинж зэрэг генетикийн өөрчлөлттэй хүүхэд тээх эрсдэл өсдөг. Гэхдээ 35-40 гаруй насанд олонх эмэгтэй эрүүл, хэвийн жирэмсэлж чаддаг. Учир нь өдий насанд бүсгүйчүүдийн дийлэнх нь эрүүл мэндийн хувьд сайн байдаг. Төрөхийн өмнө асаргаа сувилгаа сайн байх, элдэв гаж нөлөөгүй
  • Өглөө босч сэтгэл хангалуун, бүх бие амарсан сэрэхэд танд юу саад болж байна вэ? Зүгээр л та хэдхэн минутыг өглөөний дасгалд л зориулахад хангалттай. Үүнийг сонсоод дийлэнх эмэгтэйчүүд маань төрөл бүрийн шалтаг дотроо бодон, өглөө ч ямар ч хүч, сонирхол байдаггүй, цаг ч мөн бага байдаг гэж боддог. Тэгвэл доорх зөвлөмжийг та уншаад нэг үзээрэй.
  • Орчин үед техник технологийн хөгжлийг дагаад хүмүүс бүхий л ажилаа компьютерийн тусламжтайгаар хийх болсон.Олон цагаар компьютерийн өмнө суухад хүний нүд өвдөж улайх гэх мэт шинж тэмдэг илэрдэг. Иймд нүдийг хамгаалах, хараа муудахаас сэргийлдэг, хараа тогтоодог комплекс дасгалуудыг байнга хийж сурах нь хамгийн ухаалаг шийдэл болно.
  • Эрдэмтэдийн судалгаагаар сүүлийн зуун жилийн турш хүүхдийн унтах цаг 73 минутаар багассан гэсэн тооцоо гарчээ. 0-18 насны хүүхдүүдийн дунд шөнө унтдаг ба өглөө босдог цагийн хуваарилалтын асуулга явуулсаны эцэст энэхүү үр дүнд Австралийн нэгэн их сургуулийн эрдэмтэд хүрчээ. Урьд өмнө хийгдэж байсан хүүхдийн нойртой холбоотой архивын мэдээ,
  • Сүүлийн үед охид бүсгүйчүүд хиймэл сормуус суулгах, линз зүүх болсон эрүүл мэндийн хувьд тийм ч таатай зүйл биш гэдэгт уншигч та санал нэг байгаа гэж бодож байна. Энэ нь хэдийгээр тухайн үед гоё сайхан харагдаж болох ч эрүүл мэнддээ хор нөлөөтэй зүйл болж байгаа гэдгийг тэр бүр мэдэхгүй байх талтай. Иймд линз болон хиймэл сормуусны хор уршгийг танилцуулж байна.
Тун удахгүй урин дулаан цаг ирлээ бүсгүйчүүдээ... Илүүдэл жингээ хасч, эрүүл чийрэг, сайха  
Хайртай хосуудын хооронд ямар нэг зүйл болохгүй байгааг сэрэмжлүүлсэн дохионуудыг мэдэж авахад энэ сорилт тусална. Та асуултанд үнэн зөв, шударгаар хариулж, өөртөө оноо өгөх ёстой юм шүү.
Бүх цаг үеийн хамгийн үзэсгэлэнтэй, халуухан, амжилттай бүсгүйчүүдийн нэг бол яах аргагүй Жессика Альба юм. 2 хүүхдийн ээж болсон ч гоолиг, чийрэг биеээрээ олныг гайхашруулсаар, өөрөө ч багагүй хүчин чармайлт гаргадаг аж. Түүний хувийн дасгалжуулагч Рамона Браганза PopSugar Fitness

Сүүлийн сэтгэгдэл