• Зөвлөгөө
  • Шүдээ угаахгүй байх нь таныг үхэлд хүргэх аюултай гэдгийг та мэдэх үү. Шүдээ угаахгүйгээс хүний зүрх өвчилдөг шалтгааныг мэргэжилтнүүд олж мэджээ.
  • Сүүлийн үед хийн дасгал нь хүмүүсийн өдөр тутмын хэвшмэл дасгалуудын нэг болоод байгаа.
  • 1. Хорт хавдарын эрсдэлийг бууруулна Хүний эсийг чимээгүйхэн бага багаар устгадаг хорт хавдруудаас өөрийгөө хамгаалах хамгийн энгийн, өдөр тутмын арга бол ногоон цай уух. Өдөрт 2 аяга ногоон цай уух нь уушигны хорт хавдараас 18 хувь сэргийлдэг. Ногоон цайнд агуулагддаг catechin хэмээх антиоксидантууд нь чөлөөт радикалуудын эсрэг тэмдэг. Чөлөөт радикал ихтэй байх тусам хүн цусны бөөгнөрөл, зүрх судасны
  • Yтрээ оёулах талаар эмэгтэйчүүд их ярих болжээ. Yтрээ оёулах ажилбарыг перинеоррафи, перинеопласти гэдэг. Анхдагчаар төрсний дараахь булчингийн сулрал эсвэл хярзангийн урагдлын улмаас үтрээний хана унжих үед эмнэлгийн заалтаар хийдэг нөхөн сэргээх мэс засал юм.
  • Сүү цагаа элбэгшсэн энэ үед та эмийн бус эмчилгээгээр биеэ тордоод үзээрэй. Хотод үнэтэй байж болох ч эрүүл мэндэд ашиг тустай гүүний сааман эмчилээг зундаа багтаж хийхийг таньд зөвлөж байна.
  • Сүүлийн жилүүдэд эхийн сүүг өтгөрүүлсэн, хуурайшуулж нунтагласан болон зохиомол сүүн тэжээлээр орлуулах нь элбэг болжээ. Эхийн сүүг орлуулах зорилгоор бүтээсэн сүүн тэжээл нь янз бүрийн аргаар өөрчлөн боловсруулсан үнээний сүү зарим тохиолдолд ямааны сүү байдаг. Сүүг ихэвчлэн цөцгийн тос эсвэл амьтан ургамлын гаралтай бусад тос, аминдэм болон зарим төрлийн шимт бодистой хольж бэлтгэдэг байна. Үнээний сүү эсвэл зохиомол сүүн тэжээлээр
  • Бүсгүйчүүд бид нас нэмэх тутам биед маань ямар нэг хэмжээгээр шаар хуримтлал бий болдог тухай та мэдэх үү? Тухайлбал, 40 нас хүрч яваа хүн гэхэд л элэгнийх нь 40%-д шаар хурдас хуримтлагдсан байдгийг эмнэлэгийн шинжлэх ухаанд нэгэнт тогтоосон байдаг. Шаар хурдаснаас ангижрах хамгийн хялбар дөхөм үр дүнтэй аргуудаас та бүхэндээ хүргэж байна.
  • Та түлхүүрээ хаана тавьснаа мартчихдаг болоод байна уу?
  • Америкийн химийн хүрээлэнгийн эрдэмтэд сармис идсэний дараа хүний амнаас муухай үнэр гардаг шалтгааныг судласан дүнгээ ил болгожээ.
  • Хооллож дуусмагцаа амны хөндийгөө сайтар цэвэрлэх хэрэгтэй гэж шүдний эмч нар зөвлөдөг. Тэгвэл хоол идсэнээс хойш нэг цагийн дараа шүдээ цэвэрлэх ёстой гэнэ.
  • Сүүлийн жилүүдэд жирэмслэлт өсөж байгааг хэн хүнгүй ярьж, Монголын үрс маш олон болж байна гэх. Жирэмслэлт өсөж буй нь сайн хэрэг. Гэтэл жирэмслэлт өсөхийн хэрээр төрөх эмнэлэг, эх үрсийн эрүүл мэндийн асуудал хурцаар хөндөгдөж байна.
  • АНУ-ын Эрүүл мэндийн судалгааны төвөөс нэгэн сонирхолтой судалгаа гаргажээ. Энэхүү судалгаагаар эмэгтэйчүүдийн өргөн хэрэглэдэг 33 нэр төрлийн уруулын будгийг шинжилгээнд оруулжээ. Гэтэл санаанд оромгүй дүн гарсан байна.
  • Саяхан ханиад хүрээд эм уусан чинь тэрнээсээ эс юм болоод сүйд болсон. Эмчийн хэлснээр зааврыг нь дагаагүйгээс болсон гэнээ. Буруу хэрэглэвэл эдгээх ёстой эм маань харин хор болдог юм байна. Тийм болохоор энэ зөвлөгөөг орууллаа.
  • Биеийг цэвэршүүлнэ. Ходоодны үйл ажиллагааг дэмжиж элгийг цэвэршүүлэхээс эхлээд элдэв бактерийг устгах, цаашлаад ходоод, хоол боловсруулах эрхтний элдэв эмгэгт өртөх эрсдлийг бууруулж биед хурсан хорт бодисыг гадагшлуухах сайн талтай.
  • Шинэ жилийн үдэшлэгтээ явах гээд тансаг даашинзаа өмсөх гэтэл таарахгүй байх вий гэж айх хэрэггүй боллоо бүсгүй минь. Та зөвхөн жингээ барихад л хангалттай. Ингээд дур булаам бүсгүй танд хэрэг болох дараах зөвөлгөөг бэлтгэлээ.
  • Сүүлийн үед эмэгтэйчүүд маань хүүхэд, гэр бүл, ажил гээд нарийн төлөвлөдөг болсон. Тиймээс бүсгүй та ээж болж амжаагүй байгаа бол эсвэл хэдэн настай ээж болвол зүгээр вэ? гэсэн асуултанд тань дараах мэдээлэл хэрэг болно.
  • Урин дулаан зуны улиралтай хамт айлчлан ирдэг урилгагүй зочин шумуул. Шумууланд хазуулж загатнасаар нойргүй хонох нь энүүхэнд. Ер нь яагаад шумуул зуны дулаан улиралд гарч ирдэг юм бол. Шумуул гадны температурыг даган, биеийн температураа өөрчилдөг физиологийн онцлогтой.
  • Амны цангааг хамгийн сайн тайлахын сацуу бие мах бодид хэрэгтэй эрдсийг өгдөг шингэнүүдийг нэрлэж байна.
  • Эрүүл хүмүүс жилд нэг удаа, харин эмгэгтэй бол жилд хоёр удаа элгээ цэвэрлэнэ. Эхний өдөр: Элэг цэвэрлэх бэлтгэл: Өглөө нь клизм тавиад өдөржин зөвхөн шинэ алимаар хооллоно.
  • Өөрийнхөө төлөө бүү хойш суугаарай бүсгүйчүүдээ. Эдгээр бяцхан зөвлөгөөг хийж хэвшсэнээр та үргэлж эрүүл, аз жаргалтай амьдрах болно.
  • Орчин үед бидний амьдралын хэв маягаас шалтгаалан нүдний хараа муудах нь ихэссэн. Утас, компьютер, зурагт, харах орчин хязгаарлагдсан байх гээд бидний нүдэнд сайнаасаа илүү муу зүйлс их болсон. Тэгвэл таны нүдэнд тустай хүнсийг танилцуулж байна. Эдгээр хүнсийг өдөр тутам хэрэглэж, нүдний дасгал хийж байх нь таны харааг муудахаас сэргийлнэ.
  • Эрүүл хүний хэлэн дээр нимгэн өнгөр үргэлж тогтдог. Энэ нь ч бас учиртай. Нимгэн өнгөр биед гадны халдвар орсон ч цааш тархаж амжаагүйг илэрхийлдэг бол өтгөрч, зузаарсан нь хүнд архаг өвчин туссаныг илтгэдэг байна. Хэлний өнгөрөөр ямар өвчин туссаныг мэдэх боломжтой аж. Жишээ нь: Хэлний өнгөр нягтаршсан бол хөнгөн хэлбэрийн вируст болон архаг өвчин туссан байж болзошгүй. Ханиад томуу, зарим үед энэ нь уушиг үрэвсэж эхэлснийг илтгэх юм. Хэлний өнгөр ямар өнгөтэй байгааг анхаар.
  • Та үгийн сүлжээ бөглөх дуртай юу ? Хэрэв та үгийн сүлжээ бөглөж тоголдог бол таны тархи бусад хүмүүсийнхээс 10 жилээр залуу юм байна. Үгийн сүлжээ нь тархиний үйл ажиллагааг сайжруулдаг гэдгийг эрдэмтэд аль эрт баталсан билээ.
  • Эмэгтэй хүнд өндгөвч гэж дотоод шүүрлийн булчирхай байдаг. Энэ нь эмэгтэй хүний аз жаргал , гоо сайхан , залуу зандан настай шууд холбоотой. Үр хөндөлт болон хүйтний улиралд доороосоо даарснаас өндгөвч үрэвсдэг ба үтрээгээр дамжин өгсөх замын халдвар авч өвчилдөг.
  • Оросын шинжлэх ухааны академийн судлаачид ногоон цайнаас хавдрыг анагаах хүчтэй үйлчилгээтэй эм гаргаж авахаар ажиллаж байгаа гэнэ. Энэ санааг эрдэмтэд ногоон цайг тогтмол хэрэглэдэг бүс нутгууд дахь хавдрын өвчлөлийн судалгаанаас олж авчээ.
  • Хэрэв чи цусны өндөр даралтандаа санаа зовдог бол гадил жимсийг өргөн хэрэглэ. Ялангуяа байнга эм хэрэглэхийг хүсдэггүй хүмүүст бүр илүү тохиромжтой. Өдөрт 2 ширхэг гадил жимс идэх нь цусны даралт буулгахад маш сайн гэдэг нь нотлогдсон. Эрдэмтдийн үзэж буйгаар гадил жимсэнд агуулагдах кали нь ингэж хүний биед сайнаар нөлөөлдөг аж. Хавдраас урьдчилан сэргийлнэ.
  • Нярай хүүхдийг зургаан сар хүртэл нь ус өгөхгүй байхыг эмч мэргэжилтнүүд зөвлөж байна. Эхийн сүү амны цангааг тайлдаггүй гэх ойлголт зарим ээжид байдаг нь буруу гэнэ. Учир нь, хөхний сүүний 80-90 хувь нь ус байдаг.
  • Хүүхдийн анхны сүүн шүд ургаж эхэлснээс хойш гурван нас хүртэл шүдийг нь зөвхөн усаар орой бүр угаагаарай. Хүүхэд өөрийн сойзтой байх ёстой. Зөөлөн үстэй сойз буйланд сайн. Хэрэв зөөлөн үстэй сойз байхгүй бол сойзыг буцлам халуун усанд дүрж үсийг нь зөөлрүүлж болно.
  • Айл бүрийн гал тогоонд заавал байдаг зүйлийн нэг болох хүнсний содыг бид зөвхөн нарийн боов хийхдээ л ашигладаг гэтэл сод нь айл өрхийн эмийн санд зайлшгүй байх ёстой зүйлүүдийн нэг хэмээн төдийлөн мэддэгүй. Энэ бодис үнэндээ маш олон талын ашигтай бөгөөд гэрийн эзэгтэй бидний гайхалтай туслах болж чадна. Тэгвэл содыг чухам яаж, юунд хэрэглэдгийг танд сонирхуулъя.
Тансаг зэрэглэлийн ноолууран хувцас үйлдвэрлэгч Cashmere Workshop брэнд шинэ загваруудаа б  
Хайртай хосуудын хооронд ямар нэг зүйл болохгүй байгааг сэрэмжлүүлсэн дохионуудыг мэдэж авахад энэ сорилт тусална. Та асуултанд үнэн зөв, шударгаар хариулж, өөртөө оноо өгөх ёстой юм шүү.
Бүх цаг үеийн хамгийн үзэсгэлэнтэй, халуухан, амжилттай бүсгүйчүүдийн нэг бол яах аргагүй Жессика Альба юм. 2 хүүхдийн ээж болсон ч гоолиг, чийрэг биеээрээ олныг гайхашруулсаар, өөрөө ч багагүй хүчин чармайлт гаргадаг аж. Түүний хувийн дасгалжуулагч Рамона Браганза PopSugar Fitness

Сүүлийн сэтгэгдэл