• Зөвлөгөө
    Юуны өмнө өндөгний талаар танд хэрэгтэй товчхон мэдээлэл хүргэе. Өндөг нь шар уураг, цагаан уураг, шохойлог хальс гэсэн гурван үндсэн хэсгээс бүрдэх бөгөөд хүний биед хэрэгтэй олон амин дэм эрдэс бодисуудыг агуулдаг
  • Ажлын ачаалал ихтэй үед алжаалаа тайлан тайвширахад туслах зүйл бол кофе гэдэгт хэн ч маргахааргүй болжээ. Хар кофе нь сэтгэл санаа тайвшруулах, цусны эргэлтийг сайжруулах гэх мэт хүний биед олон сайн нөлөөтэй юм. Сүүлийн үед дэлхий нийтээрээ кофе уудаг хүмүүс натурал кофе ууж байна.
  • Намрын налгар өдрүүд айсуй. Яг энэ цаг мөчид /8,9- сар/ хамгийн амин дэмээр баялаг, хүнд үр өгөөжтэй нэгэн жимсний ач тусын талаар та бүхэнтэй хүргэж байна. Энэ бол тарвас. Хаа сайгүй л шинэ ургацын тарвасууд гарсан байна. Тиймээс хаанаас олох уу, шинэ хуучин уу гэж санаа зовох хэрэггүй. Тарвасыг идэж, түрхэж, нухаж шүүс болгож яаж ч хэрэглэж болно.
  • Өдөрт тогтмол 7-8 цаг унтах нь эрүүл амьдралын үндэс. Гэхдээ нас ахих тусам бага унтах нь ахимаг, өндөр настангуудад тустай гэнэ.
  • Үзэмний шүүс ууснаар калийг нөхөж өгдөг. Хаван хөөх эм их уухад биед буй калиа алдаж, үүний улмаас бие сульдан, шөрмөс татаж ядардаг. Ийм үед үзэмний шүүс уухад зүгээр. Үзэмд калиас гадна өөр тэжээллэг бодис, витамин ихтэй. Тиймээс усаа эхлээд буцалгасны дараа үзмээ хийж , дарж хандалж байгаад уувал илүү чанартай.
  • Эмчийн жоргүйгээр эм худалдан авч, ямар ч зааваргүйгээр уудаг хүмүүс цөөнгүй. Ялангуяа ханиад хүрсэн бол сайн гэсэн бүхнийг аваад уучихдаг. Ингэж уух нь таны эрүүл мэндэд сөрөг нөлөөтэй бөгөөд ямар ч эрсдэл дагуулж болзошгүй. Тиймээс эмэн дээрх сүүлийн тоог хараад анхаарах ёстой зүйлийг нь чандлан сахих хэрэгтэй.
  • 1. Өөх болон сүү, сүүн бүтээгдэхүүн Жишээ нь бяслаг зөвхөн 1% нь их агуулсан байдаг бөгөөд холестрен ихээр агуулсан байдаг. Тиймээс холестрин ихтэй бүтээгдэхүүнийг өдөр болгон биш 7 хоногт 1 удаа хэрэглэхэд болно.
  • Гүзээлзгэний шүүсийг боловсорч гүйцсэн жимснээс болон түүний навчнаас гарган авдаг. Навч болон үр жимснээс гарган авсан шинэ шүүсийг цус багадалт /анемия/, хлорозийн үед цөс хөөлгөх, цэр ховхлох, шархны эдгэрэлтийг түргэсгэх, өвчин намдаах зорилгоор хэрэглэдэг.
  • Анар бол эрүүл мэндэд үнэлж баршгүй амин дэмтэй жимс гэлцдэг. Гэхдээ яг юунд ямар ач тустай болохыг тэр бүр мэддэггүй. Тэгвэл анар жимс идэх 10 шалтгаан энд байна.
  • Гарын доорх эд бодис, эмийн ургамлаар ямар ч хор харшилгүйгээр, гарлага зардалгүйгээр өөрөө өөрийгөө эмчлэх 24 аргыг хүргэж байна. 1. Ходоод гэдэсний шарх эмчлэхэд лошгоны шүүс тусладаг. Лошгоны иш үндэс навчсыг махны машинаар маш сайн жижиглэж шүүсийг нь шахаж авна.
  • Хүн төрөлхтний хөгжлийн хурд дээд цэгтээ хүрч амьдрал олон зүйлээр баяжиж байна. Харин энэ л үед хүн төрөлхтөн байгальтайгаа илүү ойр амьдарч, амьдралын эрч хүч энергиэр амьдрах болж...
  • Хүний арван хуруу нь далд шижмээр дотор эрхтэнүүдтэйгээ холбоотой байдаг. Эрхий хуруу: бие тэнхээ ядарч, тамир тэнхээ алдагдахад хоёргарын эрхий хуруугаа маш сайн хөдөлгөх хэрэгтэй. Ингэснээр таны бие сэргэж, тэнхээтэй болох болно. Долоовор хуруу: Хоолны шингэц муу, дотор эвгүйрэх, хоол идэх зуршил муудвал долоовор хуруугаа сайн хөдөлгө. Таны бие зүгээр болох болно.
  • Үргэлж залуу байхын нууц жор нь юу вэ? Тэр нь гарцаагүй ихээхэн хэмжээний антиоксидант шинжийг агуулсан бүтээгдэхүүнээр бие организмыг хангах явдал юм....
  • Хэрвээ та хуурай арьстай бол, арьсны нүхээ агшаахыг хүсэж байвал хүйтэн шүршүүрт ороорой. Халуун ус нь арьсны тослогийг багасгадаг.Үсний хагийг багасгана. Илүү гялалзсан өнгөтэй болгодог
  • Энэхүү жимс нь эрүүл мэндэд сайн аминдэм, бодисоор баялаг юм. С витамин гэхэд л 100гр хан боргоцойд 15-76 мг бий. Мөн минерал ба бичил элементүүдээр баялаг. Ялангуяа кали маш их, 320 мг хүртэл агуулагддаг
  • Нимбэг хэмээх шидэт жимсний шүүсийг усанд найруулж уухад эрүүл мэндэд маш их тустай. Ялангуяа өглөө босонгуутаа ууж дадвал сайн гэнэ. Харин савласан нимбэгтэй ус уух хэрэггүй. Түүнд сульфит ихээр нэмсэн байдаг.
  • Бид бага байхдаа үзэм хар чавгатай компот их уудаг байсан нь санаандгүй хэрэг биш юм гэдгийг судалгаанаас харж болно...
  • Толгой өвдөх нь айж цочих, сэтгэлийн хөдөлгөөн, тайван бус байдал, нар салхинд цохиулах, ханиад томуу хүрэх, даарч хөрөх зэрэг олон зүйлээс шалтгаалан өвдөнө.
  • Сүү, сүүн бүтээгдэхүүн байнга хэрэглэх нь хүний эрүүл мэнд, гоо сайханд тустай гэдгийг бүгд мэднэ. Тэгвэл тараг ямар тустай талаар Их Британийн мэргэжилтнүүд доорх дүгнэлтийг гаргасан байна.
  • Урин дулаан цаг ирж бүсгүйчүүд бид эрүүл мэнд, гоо сайхандаа ихээр анхаарч эхэлж байна. Яг энэ үед тохирсон нэгэн зөвөлгөөг хүргэж байна. Шинэ ургацын жимс ногоонуудын өнгө хүнсний зах, дэлгүүрийн лангууг амь оруулдаг цаг иржээ. Нар ээсэн энэ халуун өдөр шүүслэг шинэхэн тарвас идэж суугаад эрүүл мэнд гоо сайхандаа зэрэг анхаараарай бүсгүйчүүдээ. Тарвас бидний төсөөлж байснаас ч олон шидтэй жимс шүү.
  • Сэтгэлээ сэргээж, биеэ тамиржуулахын тулд өглөөд иогийн дасгалаар хийж заншаарай бүсгүй минь. Та дараах дасгалыг хийснээр хамгийн богино хугацаанд иогийн дасгалын тусламжтай турах боломжтой юм. Энэ дасгал нь маш олон бүсгүйчүүдэд хийж эхэлсэн өлрөөс эхлэн маш үр дүнгээ өгч байгаа дасгал юм шүү.
  • Нярай үе нь гадаад орчиндоо дасан зохицох 4 долоо хоног буюу 28 хүртэлх хоногтой хүүхдийг нярай хүүхэд гэнэ. Нярайн эхний 7 хоногийг нярайн эрт үе, 7-28 хоногийг нярайн хожуу үе гэнэ. Нярайн бие бялдарын өсөлт: • Хүүхэд дунджаар 1 сар хүрэхдээ биеийн жин 20%-р нэмэгддэг.
  • Эмэгтэйчvvдийн євчнийг зохистой эмчлэхгvй бол vргvйдэлд хvргэн хавдар ч vvсгэж болно. Эмийн болон физик эмчилгээ хийлгэхээс ємнє дээш харан хэвтэж єндийн суух дасгалыг байнга хийвэл євчин илааршихад тустай гэнэ. Эмчлvvлэгч ор юм уу, шалан дээр гараа шилэн хvзvvний ард салаавчлаад хvчлэн босч сууна. Энэ дасгал нь хэвлийн булчинг хєгжvvлэх бєгєєд хэвлий дэх эрхтнийг хамгаалахад тустай.
  • Биеийн тамирын хүмүүжил ба чийрэгжүүлэлт нь хүүхдийн хөхүүл байх үед бие организм нь зөв хэлбэртэй хөгжихөд голлох үүрэгтэй.
  • Жирэмсэн vед идэж ууж байгаа хоол хvнс урагт шууд нєлєєлдєг гэдгийг эрдэмтэд тогтоосон байдаг. Тиймээс энгийн vед байдаг шигээ хамаагvй хооллож болохгvй нь...
  • Хүүхдэд ямар нэгэн эм өгөхөөсөө өмнө эмчийн заавар зөвлөгөө заавал авах шаардлагатай. Ялангуяа анх удаа эм өгөх гэж байгаа бол энэ нь чухал ач холбогдолтой...
  • Өтгөн байнга эсвэл давтамжтай хатах нь арьсны гоо сайханд сөргөөр нөлөөлдөг. Тиймээс идэж буй хоол, хүнсэндээ тоомжиргүй хандах хэрэггүй...
  • Сүрьеэ бол эмчлэгддэг өвчин гэдгийг нэг үеэ бодвол мэддэг болжээ. Гэхдээ эм тариагаар “бөмбөгдөхөөс” илүүтэй ардын уламжлалт аргаар эмчлэх нь магадгүй илүү байж болох юм...
Телевизийн олон ангит ”Хөгжилтэй гэр бүл ” киноны бяцхан охины дүрээр олны танил болоод ба  
Хайртай хосуудын хооронд ямар нэг зүйл болохгүй байгааг сэрэмжлүүлсэн дохионуудыг мэдэж авахад энэ сорилт тусална. Та асуултанд үнэн зөв, шударгаар хариулж, өөртөө оноо өгөх ёстой юм шүү.
Тэрээр нар арьсны хөгширөлтийг хурдасгадаг гэдгийг мэддэг байсан. Тиймээс хэзээ ч наранд бие шарж байгаагүй гэдэг. Харин арьс чөлөөтэй амьсгалж байх ёстой гэж үздэг.Унтахдаа ямар ч хувцасгүй унтана, хэзээ ч шилэн трико тэр байтугай дотуур хувцас өмсдөггүй байсан гэнэ. Элдэв тос хэрэглэлгүй оливын тос л нүүрэндээ түрхдэг байж.

Сүүлийн сэтгэгдэл