• Зөвлөгөө
    Hүүр улайх нь энэ мэт шалтгаанаас гадна тослог арьстай эмэгтэйчүүдэд ихээхэн тохиолдоно. Иймд хэт савандаж угаах, аливаа халуун заслага /уурын ванн, лааны тосон маск, нуурний иллэг/ хийхийг хориглодог. Мөн гоо заслын будгийг ихдүүлбэл улайлт улам нэмэгдэнэ. Улайлт өгөх, улаан батга, идээт зүйл гарсан тохиолдолд дур мэдэн оролдолгүй арьсны эмчид хандаарай.
  • 1. Өтгөнөө тогтмол, зовиургүйгээр, бүрэн гадагшлуулж байх. 2. Эслэг ихтэй жимс, ногоо болон боловсруулаагүй үр тариа хангалттай хэмжээгээр агуулсан хоол хүнс идэж байх.
  • Шоколаданд дурлагсад наашаа анхаарлаа хандуулаарай. Бүсгүйчүүд та бүгдэд дуулгах сайхан мэдээ байна. Эрдэмтэд бидний єдєр тутмын хэрэглээ болсон шоколад ирээдvйн эхчvvд, тэднийн мэндлэх vрсэд таатай нєлєє vзvvлдэг болохыг тогтоожээ. Жирэмсэн vедээ шоколад ахиу иддэг байсан ээжээс тєрсєн хvvхдvvд илvv инээдэ
  • Хэрэв хэн нэгэн эвшээж байгааг харчихвал өөрийн эрхгүй дагаж эвшээх гээд байдгийг бид мэднэ. Тийм ч учраас эвшээхийг халдварладаг гэлцдэг. Тэгвэл хүмүүс яагаад эвшээсэн нэгнээ дуурайдаг юм бол. Үнэндээ энэ асуултад яг таг өгөх хариулт байхгүй.
  • Хүн өөртөө кальц дутагдаж байгааг тэр бүр мэддэггүй. Тэгвэл энэ нь хумс давхарлан ургах буюу бидний хэлдгээр салбарлах, эсвэл зөөлрөх, шүд бутарч үйрэх, ахимаг насны хүмүүсийн яс хэврэгших, уруул аман дээр юм гарах, үс унах зэргээр илэрдэг байна.
  • Эмэгтэйчүүдэд тархи толгойн өвдөлт эрэгтэйчүүдээс гурав дахин илүү тохиолддог. Эмэгтэйчүүдийн 70% сарын тэмдгийн үед толгой өвдөнө гэдэг. Эстроген, прогестерон гэх өндгөвчнөөс ялгарах дааврын нөлөөнөөс гадна гол нь серотонин даавар толгой өвдөлтөд хамааралтай байдаг.
  • Хэрэв та өдөр тутмын хүнсэндээ өндөг болон өндгөөр хийсэн хоол тогтмол хэрэглэвэл урт удаан наслаад зогсохгүй эрүүл энх амьдрах болно. Учир нь өндөг бол уургийн илчлэг чанараараа эхийн сүүний дараа орох гайхамшигтай шимт хүнс юм.
  • Та үгийн сүлжээ бөглөх дуртай юу ? Хэрэв та үгийн сүлжээ бөглөж тоголдог бол таны тархи бусад хүмүүсийнхээс 10 жилээр залуу юм байна. Үгийн сүлжээ нь тархиний үйл ажиллагааг сайжруулдаг гэдгийг эрдэмтэд аль эрт баталсан билээ.
  • Энэ удаа бид та бүхэнд биеийн дархлаагаа сайжруулах талаарх хэд хэдэн аргыг танилцуулж байна. Та өвдсөн тохиолдолдоо олон сайхан үйл явдалд оролцож чадалгүй өнгөрөөдөг. Түүгээр ч барахгүй өдөр бүхэн гэртээ суун, эм уух нь нэг л таагүй зүйл. Үүний оронд найз нартайгаа үдэшлэг цэнгүүнд явах ч юм уу, эсвэл цай уун ярилцаж суух нь хавьгүй дээр байдаг шүү дээ.
  • Хүн бага наснаасаа эхлээд хөлөө арчилж занших хэрэгтэй. Хөл нь их ачаалалтай байдаг учраас амархан ядарч цуцахаас гадна түргэн бохирддог. Хөл эрүүл, ядрахгүй, цэвэр байх нь гутал, оймсоо тохируулж өмсөхөөс ихээхэн шалтгаална. Хөвөн даавуун юм уу ноосон оймс, арьс ширэн бөгөөд хөлд яг таарсан гутал хамгийн чухал.
  • Юуны өмнө энэ эм нь жирэмслэлтээс хамгаалах арга биш гэдгийг санаарай. Охид бүсгүйчүүд маань хамгаалалтгүй бэлгийн хавьталд орсныхоо дараа 72 цагийн дотор жирэмслэлтээс яаралтай хамгаалах эмийг уудаг. Энэ эм нь өндөр тунтай гормон агуулдаг учир өндгөн эс бүрэн боловсорч, гадагшлахыг саатуулдаг.
  • Биднийг хөдлөх бүрд арьс сунаж, агшиж, мөн жин нэмхэд их хэмжээгээр сунадаг. Харин жин хасах үед арьс буцаж агшдаг. Арьс бол жирийн нэг бидний биеийг бүрхэгч резин биш энэ бол амьд эрхтэн юм. Яг л бусад бүх эрхтэний адил арьс эсээс бүтдэг. Арьсаны давхарга бүр өөр өөр төрлийн эсээс бүтэх бөгөөд арьсаны хамгийн гадарх давхрага (эпидермс) байнга солигдож, шинэ эсүүдээр хуучин үхжсэн эсээ солиж байдаг байна. Харин үүний доторх арьсаны эс нь (дермис) нь илүү тогтмол
  • “Д” аминдэм болон төмрийн дутагдалд оруулахгүйн тулд хүүхдэдээ өдөрт илүү ч үгүй дутуу ч үгүй хоёр аяга сүү өг хэмээн судлаачид зөвлөж байна. Тэгэхдээ
  • Норвегийн Тромсын их сургуулийн эрдэмтэд хүний хөгшрөлтийг судлах олон улсын ”Бертула” төслийн хүрээнд хийсэн судалгааны дүнд хүний шүд болон ой санамж харилцан хамааралтай гэсэн дүгнэлтэд хүрчээ. Тэдний дүгнэлтээр хүний шүд цөөрөх тутам ой санамж нь багасдаг аж.
  • Биеийн аль нэг хэсэг загатнахыг ямар нэгэн сонинтой холбоотой тайлбарладаг. Жишээ нь баруун гар загатнавал мөнгөтэй болно гэж үздэг. Харин Хятадын уламжлалт анагаах ухааны мэргэжилтнүүд биеийн аль нэг хэсэг загатнахыг дотор эрхтэний доголдол, үйл ажиллагаа хямарсантай холбон үздэг байна.
  • Бүсгүйчүүдээ өдөр бүр нимбэгтэй /лемон/ ус ууж заншвал таны эрүүл мэндэд маш чухал ач холбогдолтой Нэг аяга бүлээн усанд 2 зүсэм нимбэг хийж, нимбэгээ халбагаараа бяцалж, шүүсийг нь сайтар шахна. Ингээд л нимбэгтэй ус бэлэн.
  • Анхны сарын тэмдэг өсвөр насны охидод айдас, цочирдол төрүүлэх нь бий. Ихэвчлэн найз охидоосоо энэ тухай мэдсэн байдаг тул буруу зөрүү ойлголтой олон охидууд байдаг.
  • Бүсгүй та илүү жингээсээ болж сэтгэл дундуур алхалж байна уу? Одоо нэгэнт илүүдэл жинтэй болсон гээд өөрийгөө дайчлахгүй улам ихээр идэж сэтгэлээр унасаар байна уу? Тэгвэл өөрөө өөрсдөндөө зорилго тавьж, хичээвэл ямар ч амжилтанд хүрч өөрийгө ялан дийлж чадахыг харуулсан хосуудыг таньд танилцуулж байна. Үүнийг уншаад та өөртөө зорилго тавьж, жингээ хасаад өөрийгөө ялан дийлээрэй.
  • Эмэгтэй хүнийг хамгийн гоо сайхан харагдуулдаг биеийн нэг хэсэг бол бэлхүүс юм. Нарийн гуалиг туялзсан бэлхүүстэй бол хамгийн сайхан харагддаг. Энэ хэсэг амархан таргалж, харвин сууж туялзсан сайхан байдлаа алддаг тул байнга мөрдөх зарчим нь хоолны дэглэм барих, дасгал хийх явдал юм. Энэ удаад бид бүсгүйчүүддээ зоруилж бэлхүүс болон гэдэсний булчин чангалах дараах хэдэн дасгал зөвлөгөөг нийтлэж байна.
  • Ус сайн, ашигтай гээд хүмүүс их хэрэглэх хандлага ажиглагддаг. Гэтэл ус болгонд өөр өөрийн гэсэн ашигтай, мөн хортой тал байдаг байна.Гоожуурын ус. Гоожуураас гарч байгаа усан дахь гөмөр, хлор байх ёстой хэмжээнээсээ хэтэрсэн байдаг.
  • Архины байнгын хэрэглээ нь эмэгтэйчүүдийн хөхний хорт хавдарын эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг гэдэг. Гэтэл ганцхан улаан дарсыг дунд зэргийн хэмжээтэй тогтмол хэрэглэснээр хөхний хорт хавдраар өвчлөх эрсдийг бууруулдаг тухай АНУ-ын “Эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэнд” сэтгүүлд нийтлэжээ.
  • Иога нь “нэгдэл” гэсэн санскрит үг юм. Хүний бие, сэтгэл, амьсгал нэгдэж байж зохицлыг олдог бол иог үүнийг нэгтгэдэг. Бүсгүйчүүд ажил, гэр, үр хүүхэд гэх мэт зүйлд маш их анхаарал хандуулдаг боловч өөрийнхөө бие болон сэтгэл санаандаа юу болж байгааг төдийлөн анзаардаггүй . Үүнээс үүдэн сэтгэл зүйн хямрал, дарамт, стресс бий болдог. Харин та бүхэн иог хийснээр өөрийнхөө сэтгэл санааг мэдэрч бүрэн хянах боломжтой болдог.
  • Улаан лооль нь жимсний цавуулаг хүчил их агуулдаг болохоор ходоодны хүчилтэй урвал үүсч уусдаггүй тул ходоодонд чулуу үүсгэх аюултай. Хүйтэн ундааг цочмог уувал ходоод гэдсэнд зангирал үүсгэх аюултай.
  • Биений юм ирсэн үед аль болох зайлсхийх ёстой хэд хэдэн төрлийн хүнснээс татгалзах хэрэгтэй байдаг аж. Ингэснээр сарын тэмдгийн явцад ямар нэг өөрчлөлт орохгүй, хэвийн үргэлжилнэ.
  • Эрүүл аргаар хамгийн хурдан турах аргыг танд толилуулж байна. Орчин цагт олон хүмүүс өөрсдийнхөө жинд санаа тавьж, турах аргыг эрэлхийлэх болсон. Хүмүүс буруу хоолны дэглэм барьснаас, буцаад хурдан таргалах, эсвэл ходоод гэдэсний өвчинтэй болж хоцрох нь элбэг.
  • Хүмүүсийн дунд ярьдаг хүзүү хөших, хуян шар ус хөөрөх гэх мэтээр нэрлэдэг зүйл бол хүзүүний булчингийн чангарал, өвдөлт үрэвсэл юм. Хүзүүний булчин чангарч хөшсөн, тэр байдал нь толгой, дал, мөр рүү дамжиж, архаг толгойн өвдөлт, сээр, мөрний булчингийн өвдөлтийг үүсгэдэг байна. Дээрх өвчин зовиурыг үүсгэх шалтгаан нөхцөлд: Амьдралын буруу дэглэм, ажлын нөхцөл тухайлбал компьютерийн болон бичгийн ажилтай оюуны
  • Харшлын улирал эхэлж буйтай холбоотойгоор та бүхэндээ хамрын харшлын талаар мэдээлэл хүргэе. Харшлын ринитийг үүсгэж буй шалтгаанаар нь улирлын харшлын ринит, улирлын бус харшлын ринит гэж 2 хуваадаг. Улирлын ба улирлын бус ринитын аль алиных нь үед хамар битүүрэх, усархаг нус гоожих, хамар, тагнай, чихэн дотор загатнах, найтаалгах зэрэг хамрын шинжүүд илэрдэг.
ИННА салон зөвлөж байна… Түүхий коллагений тухай та мэдэхүү? Коллаген бол бидний нүүр бие  
Хайртай хосуудын хооронд ямар нэг зүйл болохгүй байгааг сэрэмжлүүлсэн дохионуудыг мэдэж авахад энэ сорилт тусална. Та асуултанд үнэн зөв, шударгаар хариулж, өөртөө оноо өгөх ёстой юм шүү.

Сүүлийн сэтгэгдэл