• Зөвлөгөө
    Бага насны хүүхдүүдэд голдуу витамин Д дутагдсанаас кальц гэдэсний ханаар шимэгдэх нь багасч улмаар хүүхдийн нурууны болон хөлийн ясны хэлбэр алдагдах, нуруу муруйх, хөл майга болдог ба мөн түүнчлэн хүүхдүүд өндөр болохгүй байх ба шүдний паалан хэврэгшиж амархан шүд цоорох шинжүүд илэрнэ.
  • Хуванцар, жижигхэн уян хэрэгслийг ерөндөг гэнэ. Үүнийг жирэмслэхээс хамгаалах зорилгоор эмэгтэйн умайн хөндийд тавьдаг. Ерөндөг нь хэлбэр, хэмжээ, төрлийн хувьд олон янз байх бөгөөд манайд зэсээр ороосон TCu-380A маркийн ерөндөгийг өргөн хэрэглэж байна. Ерөндөг ихэнхдээ утастай байх ба умайн хөндийд тавьсан ерөндгийн утас нь эмэгтэйн үтрээнд сул унжиж байдаг.
  • Бүсгүйчүүд бид нас нэмэх тутам биед маань ямар нэг хэмжээгээр шаар хуримтлал бий болдог тухай та мэдэх үү? Тухайлбал, 40 нас хүрч яваа хүн гэхэд л элэгнийх нь 40%-д шаар хурдас хуримтлагдсан байдгийг эмнэлэгийн шинжлэх ухаанд нэгэнт тогтоосон байдаг. Шаар хурдаснаас ангижрах хамгийн хялбар дөхөм үр дүнтэй аргуудаас та бүхэндээ хүргэж байна.
  • Айл бүрийн гал тогоонд заавал байдаг зүйлийн нэг болох хүнсний содыг бид зөвхөн нарийн боов хийхдээ л ашигладаг гэтэл сод нь айл өрхийн эмийн санд зайлшгүй байх ёстой зүйлүүдийн нэг хэмээн төдийлөн мэддэгүй. Энэ бодис үнэндээ маш олон талын ашигтай бөгөөд гэрийн эзэгтэй бидний гайхалтай туслах болж чадна. Тэгвэл содыг чухам яаж, юунд хэрэглэдгийг танд сонирхуулъя.
  • Өглөө болгон эвшээлгэх: Өглөө сэрээд биеийнхээ булчинг сулруулан, хамраараа амьсгаа авч, хэвлийн хэсгийг цэвэр агаараар дүүргэнэ. Ингэснийхээ дараа амаа ангайн эвшээж байгаа маягаар амьсгалаа гаргана. Энэ дасгалыг өглөө бүр 10-с доошгүй удаа хийснээр уушигны үйл ажиллагаа сайжран, уушиг зүрхний цусан хангамж нэмэгдэж, цээж багтрах, бөгшүүлэн ханиалгахаас хамгаална.
  • ”D” амин дэм зүрхний өвчин тусах, яс хэврэгших болон сэтгэл гутралд орох эрсдэлийг бууруулдаг. Тэгвэл саяхны нэг судалгаанаас үзвэл, цусан дахь “D” амин дэмийн хэмжээ их, хөхний хорт хавдартай өвчтөнүүд цусан дахь “D” амин дэмийн хэмжээ нь бага хүмүүсээс амьд үлдэх магадлал хоёр дахин илүү байна гэж гарчээ.
  • Бичил нянгийн гаралтай буюу антибиотик нь нян устгах үйлдэлтэй эмийн бэлдмэл бөгөөд нянгаар үүсгэгдсэн өвчний үед эмчийн зааврын дагуу туйлын болгоомжтой хэрэглэх шаардлагатай. Хэн нэгэн хүний зөвлөснөөр болон өөрөө дур мэдэн бүү хэрэглээрэй.
  • Эмэгтэйчүүд бидний амьдрал хэзээ ч зогсохгүй галт тэрэг адил хурдланхан байна. Өдөр бүр төсөөлөмгүй үйл явдлууд толгой эргүүлж, түүнээс гарах арга зам хайх гэж бид нилээдгүй хугацааг зарцуулдаг. Тэгвэл Эмэгтэйчүүд сайт нь бүсгүйчүүддээ зориулж сарын тэмдэг ирсэн өдрөөр мэдэж болох үйл явдлуудыг хүргэж байна.
  • Ногоон цайны гайхамшигт шинж чанарыг дорно дахинд эрт дээр үеэс үлэмж ихээр үнэлж ирсэн түүхтэй. Өнөө үед ч цайг дээдлэх энэхүү үзэл үнэ цэнээ алдаагүй хэвээр байна. Ногоон цай хэмээх энэ үнэт шингэн нь хүнийн биед эм болохуйц эрдэс бодис, химийн чухал нэгдлүүдийг өөртөө агуулдгийг эрдэмтэд хэдийнэ илрүүлсэн билээ. Тэгвэл ногоон цайны ид шид нь чухам юундаа байдгийг, яагаад хүмүүс зуун зууны туршид эрхэмлэн хэрэглэж ирснийг хамтдаа тодруулъя...
  • Танд зориулан дараах мэдээллийг хүргэж байна. Учир нь эмэгтэй хүн 45-с дээш насанд цэвэршилт явагддаг байна. Гэхдээ энэ нь хүн хүнд өөр байдаг бөгөөд ихэвчлэн 45-с дээш насанд тохиолддог ажээ. Ямар ч эмэгтэй хvний амьдралд цэвэршилт гэж шийдвэрлэх vе байдаг.
  • Hүүр улайх нь энэ мэт шалтгаанаас гадна тослог арьстай эмэгтэйчүүдэд ихээхэн тохиолдоно. Иймд хэт савандаж угаах, аливаа халуун заслага /уурын ванн, лааны тосон маск, нуурний иллэг/ хийхийг хориглодог. Мөн гоо заслын будгийг ихдүүлбэл улайлт улам нэмэгдэнэ. Улайлт өгөх, улаан батга, идээт зүйл гарсан тохиолдолд дур мэдэн оролдолгүй арьсны эмчид хандаарай.
  • 1. Өтгөнөө тогтмол, зовиургүйгээр, бүрэн гадагшлуулж байх. 2. Эслэг ихтэй жимс, ногоо болон боловсруулаагүй үр тариа хангалттай хэмжээгээр агуулсан хоол хүнс идэж байх.
  • Шоколаданд дурлагсад наашаа анхаарлаа хандуулаарай. Бүсгүйчүүд та бүгдэд дуулгах сайхан мэдээ байна. Эрдэмтэд бидний єдєр тутмын хэрэглээ болсон шоколад ирээдvйн эхчvvд, тэднийн мэндлэх vрсэд таатай нєлєє vзvvлдэг болохыг тогтоожээ. Жирэмсэн vедээ шоколад ахиу иддэг байсан ээжээс тєрсєн хvvхдvvд илvv инээдэ
  • Хэрэв хэн нэгэн эвшээж байгааг харчихвал өөрийн эрхгүй дагаж эвшээх гээд байдгийг бид мэднэ. Тийм ч учраас эвшээхийг халдварладаг гэлцдэг. Тэгвэл хүмүүс яагаад эвшээсэн нэгнээ дуурайдаг юм бол. Үнэндээ энэ асуултад яг таг өгөх хариулт байхгүй.
  • Хүн өөртөө кальц дутагдаж байгааг тэр бүр мэддэггүй. Тэгвэл энэ нь хумс давхарлан ургах буюу бидний хэлдгээр салбарлах, эсвэл зөөлрөх, шүд бутарч үйрэх, ахимаг насны хүмүүсийн яс хэврэгших, уруул аман дээр юм гарах, үс унах зэргээр илэрдэг байна.
  • Эмэгтэйчүүдэд тархи толгойн өвдөлт эрэгтэйчүүдээс гурав дахин илүү тохиолддог. Эмэгтэйчүүдийн 70% сарын тэмдгийн үед толгой өвдөнө гэдэг. Эстроген, прогестерон гэх өндгөвчнөөс ялгарах дааврын нөлөөнөөс гадна гол нь серотонин даавар толгой өвдөлтөд хамааралтай байдаг.
  • Хэрэв та өдөр тутмын хүнсэндээ өндөг болон өндгөөр хийсэн хоол тогтмол хэрэглэвэл урт удаан наслаад зогсохгүй эрүүл энх амьдрах болно. Учир нь өндөг бол уургийн илчлэг чанараараа эхийн сүүний дараа орох гайхамшигтай шимт хүнс юм.
  • Та үгийн сүлжээ бөглөх дуртай юу ? Хэрэв та үгийн сүлжээ бөглөж тоголдог бол таны тархи бусад хүмүүсийнхээс 10 жилээр залуу юм байна. Үгийн сүлжээ нь тархиний үйл ажиллагааг сайжруулдаг гэдгийг эрдэмтэд аль эрт баталсан билээ.
  • Энэ удаа бид та бүхэнд биеийн дархлаагаа сайжруулах талаарх хэд хэдэн аргыг танилцуулж байна. Та өвдсөн тохиолдолдоо олон сайхан үйл явдалд оролцож чадалгүй өнгөрөөдөг. Түүгээр ч барахгүй өдөр бүхэн гэртээ суун, эм уух нь нэг л таагүй зүйл. Үүний оронд найз нартайгаа үдэшлэг цэнгүүнд явах ч юм уу, эсвэл цай уун ярилцаж суух нь хавьгүй дээр байдаг шүү дээ.
  • Хүн бага наснаасаа эхлээд хөлөө арчилж занших хэрэгтэй. Хөл нь их ачаалалтай байдаг учраас амархан ядарч цуцахаас гадна түргэн бохирддог. Хөл эрүүл, ядрахгүй, цэвэр байх нь гутал, оймсоо тохируулж өмсөхөөс ихээхэн шалтгаална. Хөвөн даавуун юм уу ноосон оймс, арьс ширэн бөгөөд хөлд яг таарсан гутал хамгийн чухал.
  • Юуны өмнө энэ эм нь жирэмслэлтээс хамгаалах арга биш гэдгийг санаарай. Охид бүсгүйчүүд маань хамгаалалтгүй бэлгийн хавьталд орсныхоо дараа 72 цагийн дотор жирэмслэлтээс яаралтай хамгаалах эмийг уудаг. Энэ эм нь өндөр тунтай гормон агуулдаг учир өндгөн эс бүрэн боловсорч, гадагшлахыг саатуулдаг.
  • Биднийг хөдлөх бүрд арьс сунаж, агшиж, мөн жин нэмхэд их хэмжээгээр сунадаг. Харин жин хасах үед арьс буцаж агшдаг. Арьс бол жирийн нэг бидний биеийг бүрхэгч резин биш энэ бол амьд эрхтэн юм. Яг л бусад бүх эрхтэний адил арьс эсээс бүтдэг. Арьсаны давхарга бүр өөр өөр төрлийн эсээс бүтэх бөгөөд арьсаны хамгийн гадарх давхрага (эпидермс) байнга солигдож, шинэ эсүүдээр хуучин үхжсэн эсээ солиж байдаг байна. Харин үүний доторх арьсаны эс нь (дермис) нь илүү тогтмол
  • “Д” аминдэм болон төмрийн дутагдалд оруулахгүйн тулд хүүхдэдээ өдөрт илүү ч үгүй дутуу ч үгүй хоёр аяга сүү өг хэмээн судлаачид зөвлөж байна. Тэгэхдээ
  • Норвегийн Тромсын их сургуулийн эрдэмтэд хүний хөгшрөлтийг судлах олон улсын ”Бертула” төслийн хүрээнд хийсэн судалгааны дүнд хүний шүд болон ой санамж харилцан хамааралтай гэсэн дүгнэлтэд хүрчээ. Тэдний дүгнэлтээр хүний шүд цөөрөх тутам ой санамж нь багасдаг аж.
  • Биеийн аль нэг хэсэг загатнахыг ямар нэгэн сонинтой холбоотой тайлбарладаг. Жишээ нь баруун гар загатнавал мөнгөтэй болно гэж үздэг. Харин Хятадын уламжлалт анагаах ухааны мэргэжилтнүүд биеийн аль нэг хэсэг загатнахыг дотор эрхтэний доголдол, үйл ажиллагаа хямарсантай холбон үздэг байна.
  • Бүсгүйчүүдээ өдөр бүр нимбэгтэй /лемон/ ус ууж заншвал таны эрүүл мэндэд маш чухал ач холбогдолтой Нэг аяга бүлээн усанд 2 зүсэм нимбэг хийж, нимбэгээ халбагаараа бяцалж, шүүсийг нь сайтар шахна. Ингээд л нимбэгтэй ус бэлэн.
  • Анхны сарын тэмдэг өсвөр насны охидод айдас, цочирдол төрүүлэх нь бий. Ихэвчлэн найз охидоосоо энэ тухай мэдсэн байдаг тул буруу зөрүү ойлголтой олон охидууд байдаг.
  • Бүсгүй та илүү жингээсээ болж сэтгэл дундуур алхалж байна уу? Одоо нэгэнт илүүдэл жинтэй болсон гээд өөрийгөө дайчлахгүй улам ихээр идэж сэтгэлээр унасаар байна уу? Тэгвэл өөрөө өөрсдөндөө зорилго тавьж, хичээвэл ямар ч амжилтанд хүрч өөрийгө ялан дийлж чадахыг харуулсан хосуудыг таньд танилцуулж байна. Үүнийг уншаад та өөртөө зорилго тавьж, жингээ хасаад өөрийгөө ялан дийлээрэй.
Энэ сарын 4-ны өдөр Монголд анх удаа бэлэн бараатай Онлайн худалдаа нээлтээ хийлээ. Онлайн  
Хайртай хосуудын хооронд ямар нэг зүйл болохгүй байгааг сэрэмжлүүлсэн дохионуудыг мэдэж авахад энэ сорилт тусална. Та асуултанд үнэн зөв, шударгаар хариулж, өөртөө оноо өгөх ёстой юм шүү.