7 хоног 7 кг хасах өргөст хэмхтэй дэглэм
2019 оны 1 сарын 12
Төрөл бүрийн эрдэс, витамин агуулдгаараа өргөст хэмт бусад хүнсний ногооноос ялгардаг. Өргөст хэмх өөртөө витамин С, Е, В, төмөр, магни, кальциар баялаг. Тиймээс бие организмыг хоргүйжүүлж, гэдэсний болон хоол боловсруулах эрхтэн, түүний дамжих замыг цэвэрлэж өгөхөөс гадна дотоод эрхтний үйл ажиллагааг хурдацтай дэмжиж өгдөг. Тиймээс өргөст хэмхийг хэрэглээд хурдан хугацаанд жин хасах боломжтой юм.

 


Өргөст хэмхний дэглэм барих үед мөрдөх хоолны танилцуулга: 

Өглөөний цай: 2 ширхэг чанасан өндөг, нэг таваг өргөст хэмхний салат

Өдрийн хоол: 5 ширхэг чавга эсвэл 1 ширхэг тоор 

Өргөст хэмхний салатны орц: 

- 400 гр өргөст хэмх 

- 200 мл тослоггүй тараг

- Чимх давс

- 1 ширхэг жижиг хэмжээтэй сонгино 

Өргөст хэмх, сонгиноо жижиг хэмжээтэй хэрчээд дээрээс давс, таргаа нэмээд холиход хангалттай. 

Өргөст хэмхний шүүсийг хэрхэн бэлтгэх вэ? 

- 1 ширхэг өргөст хэмх

- 1 ширхэг алим 

- 1 атга угааж цэвэрлэсэн бууцай 

- Бага зэрэг цэвэр цагаан гаа. Бүх орцоо нийлүүлж холигчинд хийгээд шүүс бэлэн болно. 

Оройн хоол: Хүссэн жимсээ идэж болно. Гэхдээ 300 граммыг л иднэ гэдгээ мартаж болохгүй шүү. 
Р. Цолмон
Дээрх бидний бэлтгэсэн мэдээ ТАНД таалагдсан бол LIKE бэлэглээрэй. Баярлалаа.
Сэтгэгдлийг ачаалж байна ...
Нүүрний дасгал хийх нь хуванцар мэс ажилбар хийснээс илүү үр дүнтэй байдаг. Германы гоо са  
Хайртай хосуудын хооронд ямар нэг зүйл болохгүй байгааг сэрэмжлүүлсэн дохионуудыг мэдэж авахад энэ сорилт тусална. Та асуултанд үнэн зөв, шударгаар хариулж, өөртөө оноо өгөх ёстой юм шүү.
Эмэгтэй хүн сайхан үнэртэй байх нь үнэхээр сэтгэл татам байдаг. Хорвоогийн хамгийн сайхан тансаг үнэр тэдэнд л зориулагдсан мэт. Дэлхийн алдарт, домогт эмэгтэйчүүд ямар сүрчиг хэрэглэж байсан талаар та бүхэнд хүргэж байна. Эдгээр сүрчгүүд одоо ч худалдаалагдсаар байгаа нь гайхалтай. 

Сүүлийн сэтгэгдэл