Өтгөн хаталтаас сэргийлдэг йогийн дасгал
2019 оны 1 сарын 5
Өтгөн хаталт гэдэг хүмүүст багагүй асуудлыг үүсгэдэг. Хүссэн зүйлээ идэж, уусан ч эргээд гэдсээ цэвэрлэж чадахгүй байна гэдэг хэцүү шүү дээ. Хэрвээ таны өтгөн хатдаг бол та дараах йогийн дасгалуудыг дагаад хийгээрэй. Өглөө бүр гэдсийг тань цэвэрлэж, өдрийн турш хөнгөн, сэтгэл тайван байх мэдрэмжийг танд түрүүлэх болно. 

Дараах зургуудыг хараад дуурайгаад нэг дасгалыг хүссэн хугацаагаар давтамжтай хийгээрэй. Олбог дэвсээд амьсгалаа зөв авч гарган хөл дээрээ сууна. 



Гарын алгаа газар хүргэн байж чадах хугацаагаар хөлөө нугалалгүй зогсох хэрэгтэй. 



Гарын алга, хөлийн хуруун дээрээ тэнцэвэрээ сайн тохируулах хэрэгтэй. 



Дээшээ харж хэвтээд нэг хөлөө цээжиндээ наана. 



Гурвалжин хэлбэрт зогсолт. Нэг гарын алгыг газар хүргэлгүйгээр тогтох хэрэгтэй. Зурагнаас хөлний байрлалыг сайн хараарай. 



Твист суулт. Цээжин биеийг хөлнөөсөө эргүүлэн сууна. 



Дээшээ харсан твист













Р. Цолмон
Дээрх бидний бэлтгэсэн мэдээ ТАНД таалагдсан бол LIKE бэлэглээрэй. Баярлалаа.
Сэтгэгдлийг ачаалж байна ...
Нүүрний дасгал хийх нь хуванцар мэс ажилбар хийснээс илүү үр дүнтэй байдаг. Германы гоо са  
Хайртай хосуудын хооронд ямар нэг зүйл болохгүй байгааг сэрэмжлүүлсэн дохионуудыг мэдэж авахад энэ сорилт тусална. Та асуултанд үнэн зөв, шударгаар хариулж, өөртөө оноо өгөх ёстой юм шүү.
Эмэгтэй хүн сайхан үнэртэй байх нь үнэхээр сэтгэл татам байдаг. Хорвоогийн хамгийн сайхан тансаг үнэр тэдэнд л зориулагдсан мэт. Дэлхийн алдарт, домогт эмэгтэйчүүд ямар сүрчиг хэрэглэж байсан талаар та бүхэнд хүргэж байна. Эдгээр сүрчгүүд одоо ч худалдаалагдсаар байгаа нь гайхалтай. 

Сүүлийн сэтгэгдэл