Өтгөн хаталтаас сэргийлдэг йогийн дасгал
2019 оны 1 сарын 5
Өтгөн хаталт гэдэг хүмүүст багагүй асуудлыг үүсгэдэг. Хүссэн зүйлээ идэж, уусан ч эргээд гэдсээ цэвэрлэж чадахгүй байна гэдэг хэцүү шүү дээ. Хэрвээ таны өтгөн хатдаг бол та дараах йогийн дасгалуудыг дагаад хийгээрэй. Өглөө бүр гэдсийг тань цэвэрлэж, өдрийн турш хөнгөн, сэтгэл тайван байх мэдрэмжийг танд түрүүлэх болно. 

Дараах зургуудыг хараад дуурайгаад нэг дасгалыг хүссэн хугацаагаар давтамжтай хийгээрэй. Олбог дэвсээд амьсгалаа зөв авч гарган хөл дээрээ сууна. 



Гарын алгаа газар хүргэн байж чадах хугацаагаар хөлөө нугалалгүй зогсох хэрэгтэй. 



Гарын алга, хөлийн хуруун дээрээ тэнцэвэрээ сайн тохируулах хэрэгтэй. 



Дээшээ харж хэвтээд нэг хөлөө цээжиндээ наана. 



Гурвалжин хэлбэрт зогсолт. Нэг гарын алгыг газар хүргэлгүйгээр тогтох хэрэгтэй. Зурагнаас хөлний байрлалыг сайн хараарай. 



Твист суулт. Цээжин биеийг хөлнөөсөө эргүүлэн сууна. 



Дээшээ харсан твист













Р. Цолмон
Дээрх бидний бэлтгэсэн мэдээ ТАНД таалагдсан бол LIKE бэлэглээрэй. Баярлалаа.
Сэтгэгдлийг ачаалж байна ...
Хүний өдөр тутмын буруу хэвшил, дадал зуршлаас болж бидний бие махбодь эрт ядрах, сульдах,  
Хайртай хосуудын хооронд ямар нэг зүйл болохгүй байгааг сэрэмжлүүлсэн дохионуудыг мэдэж авахад энэ сорилт тусална. Та асуултанд үнэн зөв, шударгаар хариулж, өөртөө оноо өгөх ёстой юм шүү.
Бид ихэвчлэн үнэтэй гоо сайхны бүтээгдэхүүн, гоо сайхны салонууд л бидний гоо сайхныг аварна гэж боддог. Дэлхийн сайхан бүсгүйчүүдэд сайхан харагдах нууц жор байдаг байна. Тэд өөрийн гоо сайхандаа анхаарч байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг өөрсдийн аргаар бэлтгэн хэрэглэж иржээ. Тэрхүү аргаас таньд танилцуулъя

Сүүлийн сэтгэгдэл