Гүрвэлзэх хөдөлгөөн сайжруулах 3 төрлийн смүүти
2018 оны 10 сарын 14
Байгалийн гаралтай жимс ашиглан смүүти хийж уух нь олон төрлийн ашиг тустай. Энэ удаад гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөн сайжруулж, ой тогтоолтыг сайжруулах смүүти бэлтгэх жорыг хүргэж байна. 


1.  Ой тогтоолтыг сайжруулах смүүти бэлдэх 

Орц: 

Нэрс – 1 стакан 
Гадил – 1 ш
Маалингийн тос – 1 ц.х

Хийх арга:  

Бүх орцоо блендэрт хийгээд сайтар холино. Смүүтигээ илүү амттай болгохыг хүсвэл 1 халбага зөгийн бал нэмж болно. 



2. Гүрвэлзэх хөдөлгөөний сайжруулах смүүти 

Орц: 

Хэрчиж жижиглэсэн  тоор – 1 стакан 
Хэрчиж бэлдсэн папай /papaya/ - 1 стакан 
Жижиглэсэн цагаан гаа - 1 ц.х
Лийр – ½ ш

Хийх арга: 

Бүх орцоо блендэрт хийгээд сайтар холино. Бэлэн болсон смүүтиг удаалгүй хийх хэрэгтэй. Хэрвэ удаасны дараа уувал шим тэжээл, витаминлаг чанараа алддаг. 




3. Судас цэвэрлэж, цусны даралтанд сайнаар нөлөөлх смүүти 

Орц: 

Ванилин – ½ ц.х 
Гадил – 2 
Жүржийн цэвэр шүүс – 2 стакан
Зөгийн бал – 1 х.х 

Хийх арга: 

Жимсээ хальсалж угааж цэвэрлээд бүх орцоо блендэрт хийж сайтар холино. Ингэд таны шинэхэн витаминлаг смүүти бэлэн боллоо 


Г. Сарнай
Дээрх бидний бэлтгэсэн мэдээ ТАНД таалагдсан бол LIKE бэлэглээрэй. Баярлалаа.
Сэтгэгдлийг ачаалж байна ...
Өсвөр насны охид эрт бэлгийн харьцаанд орж үүнийхээ сөрөг үр дагаврыг өөрийн биеэр эдэлж б  
Хайртай хосуудын хооронд ямар нэг зүйл болохгүй байгааг сэрэмжлүүлсэн дохионуудыг мэдэж авахад энэ сорилт тусална. Та асуултанд үнэн зөв, шударгаар хариулж, өөртөө оноо өгөх ёстой юм шүү.
Эмэгтэй хүн сайхан үнэртэй байх нь үнэхээр сэтгэл татам байдаг. Хорвоогийн хамгийн сайхан тансаг үнэр тэдэнд л зориулагдсан мэт. Дэлхийн алдарт, домогт эмэгтэйчүүд ямар сүрчиг хэрэглэж байсан талаар та бүхэнд хүргэж байна. Эдгээр сүрчгүүд одоо ч худалдаалагдсаар байгаа нь гайхалтай. 

Сүүлийн сэтгэгдэл