Брокколи салад
2018 оны 7 сарын 4
Брокколи саладыг талх, бүх төрлийн шарсан мах, будаа зэрэгтэй хослуулан идэж болно. Уг салад нь маш амттай бөгөөд эрүүл мэндэд ашиг тустай. Оройн хоолондоо хачир болгон хэрэглээрэй  

Найрлага: 

2 толгой broccoli 
Чидун жимсний тос 3 халбага
Давс 2  халбага
Элсэн чихэр 2 гм
2 сармис хумс, татсан
Буталсан халуун чинжүү 1 халбага (заавал биш)
Хар чинжүү ½ халбага
Цагаан халбага, алимны  цуу 1 халбага


Чиглэл: 

Брокколины аливаа шороог зайлуулахын тулд хүйтэн усаар сайтар сайтар угаана.
Брокколины толгой тус бүрийн ишний үзүүрийг таслан авч дараа нь толгойн уртын дагуу урт, 4 инч урттай таслана. Хэсэг бүр бяцхан мод шиг харагдана.
Брокколиг саванд хийж, ¼ аяга ус нэмнэ. Таглан  буцалгана  дунд зэргийн халуунд 10 минут болгоно өгнө.
Тагийг нь авч хэдэн минутын турш хөргөнө.
Чидун жимсний тос, давс, элсэн чихэр, сармис, хатаасан болон буталсан чинжүү чинжүү, хар чинжүү, том хэмжээний холимог аягатай цуу зэргийг хослуулан бүрсэн амтлагчаар хийгээрэй.
Брокколи дээрээ   соусаа нэмээд бүгдийг нь холино.


 Бэлэн боллоо. Зууш болгон ашиглаарай. 

Р. Цолмон
Дээрх бидний бэлтгэсэн мэдээ ТАНД таалагдсан бол LIKE бэлэглээрэй. Баярлалаа.
Сэтгэгдлийг ачаалж байна ...
Тэрээр 1967 оны 6 -р сарын 20 нд Хавай арлын Хонолулу хотод Энтони Дэвид Кидман (биохимич)  
Хайртай хосуудын хооронд ямар нэг зүйл болохгүй байгааг сэрэмжлүүлсэн дохионуудыг мэдэж авахад энэ сорилт тусална. Та асуултанд үнэн зөв, шударгаар хариулж, өөртөө оноо өгөх ёстой юм шүү.
Бүх цаг үеийн хамгийн үзэсгэлэнтэй, халуухан, амжилттай бүсгүйчүүдийн нэг бол яах аргагүй Жессика Альба юм. 2 хүүхдийн ээж болсон ч гоолиг, чийрэг биеээрээ олныг гайхашруулсаар, өөрөө ч багагүй хүчин чармайлт гаргадаг аж. Түүний хувийн дасгалжуулагч Рамона Браганза PopSugar Fitness

Сүүлийн сэтгэгдэл