Халуун ногоотой амтат төмс
2018 оны 5 сарын 13
Энэхүү  халуун ногоотой төмс нь маш энгийн, цөөхөн хэдэн  найрлагатай түргэн шуурхай хийж болдгоороо онцлог юм. Халуун ногоотой, бага зэрэг шорвог,  амттай төмс нь будаатай төгс зохицдог бөгөөд та ямар ч хоолонд хачир болгон ашиглах боломжтой

Найрлага: 

1 том төмс 
5 ширхэг сонгино, хэрчсэн (1 аяга орчим)
2 хумс сармис татсан
3 халбага шар буурцаг 
2 халбага халуун чинжүү ширхэгтэй
1 халбага сахар
7 том хатаасан нарийн загас
1 аяга ус


Бэлтгэх: 

1. Бэлтгэсэн төмс, сонгино, сармис, цуу, халуун чинжүү, элсэн чихэр, зэргийг хамтад нь холино.  
2. Ус нэмнэ. Дунд зэргийн хэмтэй гал дээр 10 минутын турш хутгаж халаана. 


3. Нээлттэй, хутгана. Галын халууныг багасгана. 
4. Төмс нь бүрэн болтол 15 минут буцалгана. 
5. Ингээд амттай халуун ногоотой төмс бэлэн боллоо. 


Саванд хийж, цагаан будаатай шууд холино.
 Та үүнийг дахин идэхийн тулд богино долгионы зууханд халааж, усыг бага зэрэг нэмж, зууханд халааж болно. Эсвэл та үүнийг хүйтнээр нь бас хэрэглээрэй. 
Р. Цолмон
Дээрх бидний бэлтгэсэн мэдээ ТАНД таалагдсан бол LIKE бэлэглээрэй. Баярлалаа.
Сэтгэгдлийг ачаалж байна ...
Ni Ni 1988 оны 8 сарын 8-нд төрсөн Хятадын жүжигчин юм. Тэрээр Жан Юмоугийн найруулсан ”  
Хайртай хосуудын хооронд ямар нэг зүйл болохгүй байгааг сэрэмжлүүлсэн дохионуудыг мэдэж авахад энэ сорилт тусална. Та асуултанд үнэн зөв, шударгаар хариулж, өөртөө оноо өгөх ёстой юм шүү.
Бүх цаг үеийн хамгийн үзэсгэлэнтэй, халуухан, амжилттай бүсгүйчүүдийн нэг бол яах аргагүй Жессика Альба юм. 2 хүүхдийн ээж болсон ч гоолиг, чийрэг биеээрээ олныг гайхашруулсаар, өөрөө ч багагүй хүчин чармайлт гаргадаг аж. Түүний хувийн дасгалжуулагч Рамона Браганза PopSugar Fitness

Сүүлийн сэтгэгдэл