Шөнийн турш бат бөх унтуулах 3 орцтой жор
2017 оны 10 сарын 24
Хүн шөнө бат бөх унтаж, сайн амарч чадвал маргааш нь эрч хүчтэй, бие хөнгөн байдаг. Тиймээс таныг гүн нойронд автуулж, сайхан амраах байгалийн гаралтай 3 орц бүхий жорыг хүргэж байна.



Орц:


Кокосын тос /coconut oil/ - 1 халбага
Зөгийн бал  / raw honey / - 1/4 халбага
Далайн давс /sea salt/ - 1/8 халбага




Хийх арга:

Бүх орцуудыг хооронд сайтар холиод бэлэн болно. Унтхынхаа өмнө 1 халбагыг уугаад бүлээн усаар даруулж ууна. Мөн зөгийн бал, кокосын тосоо хооронд сайтар холиод давсаа бага зэргийн усанд уусгаж холиод ууж болно.




Энэхүү бэлдмэл нь уухад амттай бөгөөд өөхийг шатаахад тусалж, бодисын солилцоог сайжруулдаг. Кокосын тосноос хүний биед хэрэгтэй өөх тосыг  авч болдог бөгөөд сератонин, мелатонин зэрэг нойр хүргэх гормоныг ялгаруулдаг.

Зөгийн бал нь шөнийн цагаар элэгний ачааллыг багасгаж, цусан дахь сахарын хэмжээг буруулж байдаг учраас шөнө унтахдаа уухад хамгийн тохиромжтой. Мөн 1 халбага зөгийн балыг бүлээн сүүнд хийж хутгаад уухад бат бөх нойрсоход тусалдаг.

Далайн давс нь тайвшруулах үйлчилгээг үзүүлдэг учраас стрессээс ангижруул, элдэв олон зүйл бодохгүй унтахад тань туслах болно.
Г.Сувд
Дээрх бидний бэлтгэсэн мэдээ ТАНД таалагдсан бол LIKE бэлэглээрэй. Баярлалаа.
Сэтгэгдлийг ачаалж байна ...
Хүүхэд бүхэн ээждээ хөөрхөн байдаг. Харин эдгээр охид бол дэлхий дахинаа гоо үзэсгэлэн, тэ  
Хайртай хосуудын хооронд ямар нэг зүйл болохгүй байгааг сэрэмжлүүлсэн дохионуудыг мэдэж авахад энэ сорилт тусална. Та асуултанд үнэн зөв, шударгаар хариулж, өөртөө оноо өгөх ёстой юм шүү.
Бүх цаг үеийн хамгийн үзэсгэлэнтэй, халуухан, амжилттай бүсгүйчүүдийн нэг бол яах аргагүй Жессика Альба юм. 2 хүүхдийн ээж болсон ч гоолиг, чийрэг биеээрээ олныг гайхашруулсаар, өөрөө ч багагүй хүчин чармайлт гаргадаг аж. Түүний хувийн дасгалжуулагч Рамона Браганза PopSugar Fitness

Сүүлийн сэтгэгдэл