Хөлийн уланд байрлах 21 цэгт массаж хийснээр эрүүл мэнд сайжирна
2017 оны 6 сарын 20
Бидний хөлийн уланд эрүүл мэндийг дэмжих олон төрлийн цэгүүд байдаг. Хүний биед хамгийн хэрэгтэй 21 цэгт хэрхэн массаж хийх вэ гэдгийг тайлбарлан хүргэж байна.

Хэрхэн хөлийн массаж хийх вэ?

- Эхлээд массаж гэхээсээ илүүтэй хөлөө хөдөлгөж, сунгаж, дээш доош болгон халаах хэрэгтэй. Өлмий дээрээ алхах нь хөл халаах хамгийн энгийн үр дүнтэй арга юм.
- Өсгийнөөс урагш чиглэлтэй массаж хийх хэрэгтэй бөгөөд цэг бүр дээр 3-7 секунд даралт өгөх маягаар хийх хэрэгтэй. Зурган дээр үзүүлсэн цэгийн дагуу өөр өөр аргаар массаж хийж болно.
- Тухайн цэг маш хөндүүртэй байвал тухайн эрхтэнд асуудал байна гэсэн үг. Тиймээс маш хянуур массаж хийх хэрэгтэй.
- Массажийг эрхий хуруугаар даран хийх бөгөөд зөв хийсэн тохиолдолд хөндүүр алга болно


Хөлний улын цэгүүд биеийн эрхтэнүүдтэй холбоотой байрлал



Хөлийн ул нь зурган дээр үзүүлсэнчлэн биеийн 4 хэсгийн дотоод эрхтэнтэй холбоотой байдаг. Хэсэг тус бүр ямар ач холбогдолтой ямар эрхтэнүүдтэй холбоотойг тайлбарлан бичье.

Хөлний эхний хэсгийн цэгүүд




Эдгээр цэгүүдийг баруун , зүүн хөлөндөө адил хийнэ. Ялангуяа хос эрхтэнүүдэд  / нүд гэх мэт / заавал нөгөө хөлөндөө хийх хэрэгтэй.

2 дахь хэсгийн цэгүүд




Энэ хэсэгт 2 хөлний цэгийн үйлчлэл өөр байдаг. Зүүн хөлний цэгэнд массаж хийснээр зүрхний хөөрөл дарагдаж, стресс багасдаг.

3 дахь хэсгийн цэгүүд




Баруун, зүүн хөл дээрх цэгүүд өөр өөр үйлчлэлтэй байдаг учраас хоёр хөлөндөө цэгийн дагуу массаж хийгээрэй.

4 дэхь хэсгийн цэгүүд


Хөлийн энэ хэсгийн цэг нь баруун,  зүүн хөлд адил байдаг.

5 дахь хэсгийн цэгүүд




Энэ хэсэгт мөн адил эдгээр цэгүүд баруун , зүүн хөлөнд аль алинд байдаг. Тиймээс аль ч хөлөндөө хийсэн үр дүн өгдөг.  Хоёр хөлөндөө адил хийж болно.

Г.Сувд
Дээрх бидний бэлтгэсэн мэдээ ТАНД таалагдсан бол LIKE бэлэглээрэй. Баярлалаа.
Сэтгэгдлийг ачаалж байна ...
Жао Вэй (Zhào Wēi) 1976 оны 3 сарын 12-нд төрсөн, Хятадын жүжигчин, поп дуучин юм. Одоо т  
Хайртай хосуудын хооронд ямар нэг зүйл болохгүй байгааг сэрэмжлүүлсэн дохионуудыг мэдэж авахад энэ сорилт тусална. Та асуултанд үнэн зөв, шударгаар хариулж, өөртөө оноо өгөх ёстой юм шүү.
Бүх цаг үеийн хамгийн үзэсгэлэнтэй, халуухан, амжилттай бүсгүйчүүдийн нэг бол яах аргагүй Жессика Альба юм. 2 хүүхдийн ээж болсон ч гоолиг, чийрэг биеээрээ олныг гайхашруулсаар, өөрөө ч багагүй хүчин чармайлт гаргадаг аж. Түүний хувийн дасгалжуулагч Рамона Браганза PopSugar Fitness

Сүүлийн сэтгэгдэл