”Aqua fitness” - ээр хичээллэж илүүдэл жингээс хаяж, эрүүл чийрэг болцгооё
2017 оны 4 сарын 23


Монголдоо анх удаа усан дотор фитнесс дасгал хийж илүү эрүүл аргаар турах боломжийг "Акуа фитнесс" төв нээж өгсөн билээ. "Акуа фитнесс" төв Монголдоо анх удаа усан фитнессийг оруулж ирээд 12 дахь жилдээ үйл ажиллагаагаа явуулж байгаа юм. Энэ хугацаанд үйл ажиллагаагаа байнга өргөжүүлсээр байна. "Акуа фитнесс" төв зөвхөн усан фитнессээр хягаарлахгүй гоо сайхны цогц үйлчилгээ үзүүлсээр байна. Мөн манайх усан доторх фитнессээс гадна усан сэлэлтийн сургалт явуулдаг билээ. Харин жингээ хасах хүсэлтэй хүүхнүүддээ дуулгах эрүүл аргаар турах хамгийн зөв арга бол усан фитнес юм.


Aqua fitness, zumba-гаар хичээллэснээр дараах үр дүнг та мэдрэгдэхүйц харах болно.

Үр дүн:

•    1 сард 4-5 кг жин хасна
•    Сул зөөлөн арьс чангарна
•    Хаван бууж бие галбиржина
•    Уян хатан, хөдөлгөөний эвсэлтэй болно
•    Целилют арилж, өөхлөг хэсэг нимгэрнэ
•    Хоолны дуршил буурна
•    Булчин зөв хөгжиж бие галбиржина
•    Хөдөлгөөний эвсэлтэй болгоно

Манай давуу тал:

Гуя, бэлхүүсний тойргын хэмжээ хамгийн түрүүнд багасна. Язралт нарийсаж бүдгэрнэ. Хөлс гарч халууцаж ядрахгүй, бие хөнгөрч сайн унтдаг болно. Мөн таргалалт, хөдөлгөөний дутагдалтай, шохойжилт, хуян хавантай, жирэмсэн /2-7 сартайдаа/, амаржсан /2 сартайгаас/, ямар ч насны бүсгүйчүүд хичээллэж болно.

Swimming:
Сэлэлтийн төрөл:
•    Өврөөр даллах сэлэлт-Freestyle
•    Мэлхий сэлэлт-Breastroke
•    Араар даллах сэлэлт- Blackstroke
•    Дельфин-Butterfly

Үр дүн:
•    Бие бялдрын зөв өв тэгш хөгжилтэй болно
•    Өсөлтөнд сайнаар нөлөөлж уян хатан болно
•    Хөдөлгөөний дутагдал арилна
•    Биеийн ерөнхий хэлбэр засагдана

Давуу тал: 1 сарын дотор зөв техниктэй сэлж сурна.

Бэлтгэх зүйлс: /AQUA FITNESS, SWIMMING/
1. Төв дээр ирж шинжилгээ өгөх /цагаан хорхой, мазок/
2.  Салангид усны хувцас, малгай, шаахай, тампон
3.  Шүршүүрт ороход хэрэглэх зүйлс: бие үрэгч, алчуур, саван зэрэг



ХУУРАЙ САУН
Арьсны нүх сүв сэргэж, илүүдэл сул арьс гуужна. Мөн хөлсөөр биенээс илүүдэл өөх давс гадагшилж жин хасагдана.
Стресс ядаргаа тайлагдана.

Ер нь хэт их жинтэй байж байгаад хоолны дэглэмээр эсвэл тураах бүтээгдэхүүн хэрэглэж турсаны дараа арьс унжиж, суларч үлддэг байна. Харин тэр суларсан арьсаа гүйцэд сайн чангаруулаагүйгээс эргээд амархан жин нэмж таргалдаг аж. Тиймээс бүсгүйчүүд ямар нэг аргаар жингээ хассан тохиолдолд түүнийхээ дараа бассейн, үгүй ядаад хүйтэнд шүршүүрт орж арьсаа чангаруулах хэрэгтэй.  Акуа фитнессийн гол давуу тал нь жин хасахаас гадна арьсыг маш сайн чангалж өгч байгаа учраас эргэн таргалах магадлал тун бага юм.

Мөн хичээллэгч бүрт зөв хооллох зөвлөгөө өгнө






Хаяг: БЗД, Чингис Зочид Буудлын 1 давхарт "Акуа фитнесс" төв

Холбогдох утас: 9909-9789, 7000-0099

Илүү дэлгэрэнгүйг мэдээллийг https://www.facebook.com/aquafitnessmongolia/?hc_ref=SEARCH албан ёсны пэйж хуудсаар аваарай 

Дээрх бидний бэлтгэсэн мэдээ ТАНД таалагдсан бол LIKE бэлэглээрэй. Баярлалаа.
Сэтгэгдлийг ачаалж байна ...
Хүүхэд бүхэн ээждээ хөөрхөн байдаг. Харин эдгээр охид бол дэлхий дахинаа гоо үзэсгэлэн, тэ  
Хайртай хосуудын хооронд ямар нэг зүйл болохгүй байгааг сэрэмжлүүлсэн дохионуудыг мэдэж авахад энэ сорилт тусална. Та асуултанд үнэн зөв, шударгаар хариулж, өөртөө оноо өгөх ёстой юм шүү.
Бүх цаг үеийн хамгийн үзэсгэлэнтэй, халуухан, амжилттай бүсгүйчүүдийн нэг бол яах аргагүй Жессика Альба юм. 2 хүүхдийн ээж болсон ч гоолиг, чийрэг биеээрээ олныг гайхашруулсаар, өөрөө ч багагүй хүчин чармайлт гаргадаг аж. Түүний хувийн дасгалжуулагч Рамона Браганза PopSugar Fitness

Сүүлийн сэтгэгдэл