Яагаад 0-3 насны хүүхдэд Докозагексаены хүчил болон Арахидоны хүчил чухал бэ?
2013 оны 11 сарын 7
Ээжүүд өнөөдөр энхрий үрсийнхээ төлөө бүхнээ зориулдаг. Гэхдээ ээжүүд мэддэггүй нэгэн сонирхолтой мэдээллийг та бүхэнд хүргэж байна. Ээжүүдийн мэдлэг дээшилж DHA буюу Омега 3 нь хүүхдэд тэр тусмаа тархи, нүд, мэдрэл, арьс гээд хүүдийн биеийн хөгжилд хичнээн чухал талаар мэддэг болсон байна. Энэ нь хөхний сүүний нэг чухал бүтэц юм. Хэрэв таны хүүхэд хүүхдийн сүүн тэжээл уудаг (хөхний сүүтэй хамт болон дангаар) бол та доорх мэдээлэлд анхаарлаа хандуулуурай.



АНУ-д дөнгөж төрсөн, хүүхдийн сүүн тэжээлээр хооллож буй хүүхдүүдийг 3 бүлэг болгон хувааж судалгаанд хамруулжээ. Эхний бүлэгт зөвхөн Линолийн болон Линоленийн хүчил агуулсан хүүхдийн сүү хэрэглэдэг, хоёрдугаар бүлэгт Линолийн болон Линоленийн хүчил болон DHA агуулсан, гуравдугаар бүлэгт Линолийн болон Линоленийн хүчил, DHA болон Арахидоны хүчил (АА) агуулсан гэж хувааж судалгаа явуулж, 17-н долоо хоногийн дараа хүүхдүүдийн Тархины Хөгжлийн Индексийг тогтоож үзэхэд эхний бүлэг 98, хоёрдугаар бүлэг 102, гуравдугаар бүлэг 108 оноог тус тус авсан байна. Энэхүү судалгаагаар эрдэмтэд хүүхдийн сүүн тэжээлд Линолийн болон Линоленийн хүчил, DHA –ээс гадна мөн АА хүчил чухал нөлөөтэйг харуулсан байна.

Өөрөөр хэлбэл DHA-ийг АА-тэй хамт хэрэглэвэл хүүхдийн тархины хөгжилд илүү үр дүнтэй болохыг харуулжээ. Энэ нь зөвхөн ганцхан жишээ юм. Тархинд нөлөөлөх нөлөөллөөс гадна энэхүү DHA, АА-ын хүүхдийн биед хэрэгтэй олон давуу талууд бий. Тухайлбал хүүхдийн дархлаа, хүүхдийн мэдрэлийн систем, арьс, тархи, нүдны хөгжилд чухал ач холбогдолтой юм. Сүүлийн жилүүдэд хараа муудах өвчин элбэгшсэн. Ялангуяа бага насны хүүхдүүд шил зүүсэн байхтай нэлээдгүй таарах болсон. Нүдны эд эсийн хөгжил болон эрүүл байхад DHA чухал ач хогбогдолтойг ойлгох хэрэгтэй.


Өнөөдрийн байдлаар Монголд худалдаанд зарагдаж хүүхдийн сүүн тэжээлүүд БҮГД Линолийн болон Линоленийн хүчил агуулсан байна. Эдгээр сүүн тэжээл нь ихэвчлэн хямд үнэтэй байна. ЗАРИМ хүүхдийн сүүнд Линолийн болон Линоленийн хүчил, DHA агуулагдсан байгаа бол ГАНЦ хоёрхон сайн чанартай хүүхдийн сүүн тэжээлд Линолийн болон Линоленийн хүчил, DHA болон АА буюу дээрх дөрвийг бүгдийг агуулсан байна. Симилак брендийн сүү нь энэ бүх дөрвөн хүчлийг агуулсан.

Та хүүхдийн сүүг сонгохдоо дээрх 4 тосны хүчил бүгд агуулагдаж буй эсэхийг заавар дээрээс шалгаарай. Энэ нь эргээд таны хүүхдийн эрүүл мэнд, цаашдын өсөлт хөгжилд үнэтэй хувь нэмэр оруулах болно шүү дээ.

Таны хүүхэд 1 нас хүрчээ. Таны хүүхдэд DHA болон АА чухал хэвээр байх уу?

Бид үрсээ эхний жил буюу 1 нас хүрэхэд нь маш их анхаардаг. Тэгвэл 1 наснаас цааш ихэнх ээжүүдийн анхаарал буурч ирдэг байна. Зарим ээжүүд ажилдаа эргэн орж хөхүүлэхээ багасгаж, зарим нь хөхнөөс гаргадаг. Энэ нь аргагүй юм. Хөхүүл ээж маш их тамир тэнхээ алдаж ирдэг ба энэ нь мөн хүүхдэдээ тавих анхааралд нөлөөлж болох юм. Түүнчлэн энэ насанд хүүхдийг бор хоол болон бусад хоолонд сайн оруулсан учир хүүхдийн сүүн тэжээлийг өгөхөө мөн зогсоодог. Гэтэл яг энэ үед таны хүүхдийн ХАМГИЙН ЧУХАЛ ҮЕ БОЛОХ 1-ЭЭС 3 НАСНЫ ХӨГЖИЛ ЯВАГДДАГ БАЙНА. Бид тэднийг ном болон бусад тоглоомоор хүрээлж тархины хөгжлийг сайн байлгахын тулд чармайж байдаг. Гэвч таны хүүхдийн тархины эс өсч тэлэх бололцоог хангах тэжээл нь хангалттай эсэх талаар бид анхаардаггүй. Өөрөөр хэлбэл 1-ээс 3 хүртэлх насанд DHA НЬ МӨН ХАМГИЙН ЧУХАЛ хэрэгтэй байсаар байдаг байна.

3 нас хүрэхэд хүүхдийн тархины гол хөгжил явагдаж, тархины 85% орчим бүрэлдэж бий болдог. Цаашид хүүхдийн тархи 15 нас хүртэлээ хөгжиж байдаг байна. Хүүхдийн тархи хамгийн их хөгжиж байдаг үе болох 1-3 насанд хүүхдэд өдөр дунджаар 70-100 млг DHA хэрэгтэй байдаг. Таны хүүхэд өдөр бүр DHA баялаг хоол хүнс хэрэглэж чаддаг уу? Энэ талаар явуулсан судалгааны үр дүнд энэ насны хүүхдүүд хоол хүнсээр өөрт хэрэгтэй DHA-ЫН ДӨНГӨЖ 10-25% орчимыг авдаг гэсэн үзүүлэлт гарчээ. Энэ нь дэндүү бага үзүүлэлт юм. Таны хүүхдийн тархи хэзээ ч дахин ийм хурдан өсч хөгжихгүй. Иймд энэ чухал үед ээжүүд маань анхаарч DHA-аар баялаг хоол хүнс өгөх хэрэгтэй.



Т.Болор
Дээрх бидний бэлтгэсэн мэдээ ТАНД таалагдсан бол LIKE бэлэглээрэй. Баярлалаа.
Сэтгэгдлийг ачаалж байна ...
Бүсгүйчүүдийг гуа сайхан болгох өргөө нэгээр нэмэгдлээ. Та бүхэн ZEN MARINE гэж үгийг тогт  
Хайртай хосуудын хооронд ямар нэг зүйл болохгүй байгааг сэрэмжлүүлсэн дохионуудыг мэдэж авахад энэ сорилт тусална. Та асуултанд үнэн зөв, шударгаар хариулж, өөртөө оноо өгөх ёстой юм шүү.
Дэлхий хэмжээний оддыг хаана ч явсан гэрэл зургийн аппарат барьсан хүмүүс дагаж, тагнаж явдаг. Тэд шинэ долоо хоног дөнгөж эхлэхэд л хэн хаагуур, ямар хувцастай явав гэдгийг мэдээд өнгөрсөн долоо хоногт хэн гээч одод хамгийн сайхан хувцаслаж олны өмнө гарч ирснийг шалгаруулжээ.

Сүүлийн сэтгэгдэл